冬天是銀屑病最可怕的季節，氣候異常乾燥寒冷，皮膚脫屑乾燥，生活調整不好，病情復發或惡化，影響生活質量。冬天如何降低銀屑病的發病率？
冬季如何降低銀屑病發病率？
1、調整飲食
天氣過於乾燥可傷害肺部，飲食上以養陰潤肺爲主，可以用石斛玉竹沙蔘或者麥冬百合等製成粥類。脾具有運化和血氣功能，加入適量的白朮茯苓山藥和蓮子可以達到健脾的效果，養活血氣。多吃綠葉蔬菜和水果，補充足夠的維生素和礦物質，有利於皮膚恢復。
2、防止感染
冬天早晚溫差大，光照少，容易感冒發燒感冒等。感染是引起牛皮癬復發或加重的主要因素，尤其是扁桃體炎和咽喉疼痛。需要調整生活的起居，根據天氣的變化增減衣服。做好防寒保溫工作，保持居住室空氣流通，參加戶外活動，適當增加營養，提高抗病能力。
3、保持適度溼度
冬季天氣乾燥，周圍環境溼度下降，皮脂腺分泌減少，皮膚缺乏油脂保護，皮膚缺水問題惡化，未經有效處理，皮膚乾燥脫屑和瘙癢，不利於皮疹恢復。保持室內房間60%~65%的溼度，可在房間放置一盆清水或者加溼器來維持良好的空氣溼度。
4、調整感情
冬天接觸陽光少，天氣乾燥，人們精神過度緊張，抑鬱或焦躁失眠，嚴重時免疫功能和神經功能紊亂，病情惡化。調整情緒，在陽光充足的情況下，適當地曬太陽提高抵抗力。平時可做腹式呼吸能調整全身，而且提高自主神經系統調節功能。
溫暖提示
銀屑病伴有蛋白質不足，應多吃含有優質蛋白質的豐富食物，如豆類瘦肉類牛奶等。儘量以五穀類爲主食，保持清淡飲食。保持積極樂觀的心情，有信心戰勝疾病，不熬夜，保證充分睡眠。避免皮膚受到紋身和染髮等強化學和物理刺激，積極治療扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染等。患病時選擇正規醫院，科學規範治療，不得亂用偏方類和激素類藥物。保持飲食合理化，不能挑食和偏食，也不能吃得過飽。
