青春痘不是青少年的服裝，很多大人也因各種原因臉上長了很多青春痘。而且，很多人的青春痘總是很憔悴。到底痘痘爲什麼總是刮春風又生呢？那是因爲沒有做好以下幾點。
預防青春痘反覆生長，到底要做什麼？
1、清潔
清潔是預防青春痘產生或青春痘反覆生長的重要環節。大家說誰不會洗臉？這是專門說的嗎？其實對青春痘肌肉來說，如果不注意洗臉的幾個方面，青春痘的狀況就會變得更加嚴重。首先是水溫，青春痘肌肉的洗臉必須用冷熱水。熱水的話皮膚毛孔會張開，油脂進入毛孔容易堵塞毛孔，青春痘肌肉會變得更加嚴重。另外，清潔產品的選擇必須選擇溫和的，含有酸類洗顏料，使用這些洗顏料對青春痘肌肉的改善有着顯着的作用。
2、選擇護膚品化妝品
臉上長青春痘時，必須選擇質地薄的護膚品和化妝品。質地厚的話，毛孔會堵塞，不利於青春痘的恢復。此外，痤瘡應該簡化複雜的護膚步驟，只選擇必要的步驟，否則皮膚負擔會加重，痤瘡會更嚴重。
3、健康飲食
如果喜歡辛辣的食物，臉上容易長青春痘，但這也因人而異，不是特別絕對的。許多人喜歡辛辣的食物，但他們的臉很光滑。許多人吃得更清淡，應該長粉刺或粉刺。研究表明，飲食與皮膚狀況有關，飲食時要儘量營養均衡，不要吃任何東西，不要挑食，多吃水果和蔬菜，補充維生素和膳食纖維，避免便祕，便祕也是青春痘的重要原因。
4、不熬夜
熬夜一夜不睡覺，第二天早上起牀會出現很多皮膚問題，皮膚看起來很粗糙，很暗。熬夜會引起內分泌失調，皮脂腺的分泌與內分泌有非常重要的關係，內分泌失調會引起皮脂腺的分泌失調，特別容易引起青春痘。因此，爲了儘快恢復青春痘，預防青春痘，必須保持規律的作業，早睡早起，不熬夜，保持充分的睡眠時間。
5、多運動
生命在於運動完好，皮膚也在於運動，如果經常鍛鍊的話，就會使身體的血液循環加速，氣色會變得紅潤，皮膚也會變得非常光滑，而且多運動還會加快人的新陳代謝，而皮膚的新陳代謝也會加快，就會使髒東西儘快的排出體外，因此也不容易長痘痘。
長痘痘不全是由於激素的影響，也與生活習慣、飲食習慣等密切相關。因此，爲了預防青春痘的反覆生長，應該有健康的生活習慣和飲食習慣，只有這樣才能擁有清潔的紅色皮膚。
