現在的孩子吃飯要特別注意。有些孩子平時吃飯挑食，甚至吃不衛生的食物，容易引起輕微的胃腸炎。特別是在夏天炎熱的情況下，孩子們去街上買食物吃。孩子吐瀉說明胃腸炎。不嚴重的話，輕微的胃腸炎吃什麼好呢？如何有效緩解疼痛？
1、飲食時間
胃徵收開始消失幾個小時後，可以給生病的孩子補充營養。易消化的食物中粥最好。但是，不要喝茶、咖啡、檸檬汁、橙汁等酸性飲料，以免刺激胃腸，再次嘔吐。
大多數腸胃炎在三天內可以逐漸痊癒；嘔吐、腹瀉等徵兆消失後，患者可以吃多種食物，但不能吃刺激性食物。
2、飲食以清淡爲主
醫生通常建議病情嚴重的兒童禁食根據情況建議兒童禁食6~8小時以上(同時接受點滴注射時不脫水)，如果沒有嚴重嘔吐、腹脹、腹痛，可以嘗試飲食。
一般先進食物比較清淡的流質、半流質，如米湯、粥、新鮮果汁，逐漸增加蛋白質食物，但不要油膩、油炸食物，開始少量食物，胃腸功能恢復後開始正常飲食，注意休息。在治療過程中，不要使用高蛋白、牛奶和其他高脂肪食物，以免加重腸胃負擔。水果部分建議吃蘋果，緩解腹瀉症狀。
3、食療方
①大蒜粥：取大蒜30克，去皮切碎末，粳米100克，加水1000毫升，煮成粥，早晚溫服。
②馬齒莧粥：用鮮馬齒莧90克，或者乾的30克，加粳米100克煮粥，早晚服用。
③山藥蓮子粳米粥：山藥30克，蓮子20克，粳米100克煮粥，早晚服用，有健脾和胃及止瀉之效。
輕微腸胃炎吃什麼好呢，很多孩子容易出現小兒腸胃炎，一旦發生這樣的疾病之後，如果不注意飲食衛生，對患者的身心健康是非常的不利的，有一些食療方法能夠很好的緩解輕微腸胃炎的症狀，飲食原則上一定要保證清淡爲主，也需要及時的關注一下飲食時間問題。
