眼睛重的原因可分爲病理因素和個人因素兩個方面，其中病理因素主要有結膜炎、角膜炎、肌張力障礙等。個人因素多與睡眠不足、熬夜、休息不規則等有關，表現爲內熱和視力疲勞引起的眼睛沉重，如長時間看電腦、晚上休息不好等。所以針對眼睛比較重的現象，首先要去正規的醫院進行檢查，排除病理因素可能導致眼睛比較重。
眼睛重怎麼辦
1、平時眼睛疲勞時，可以閉上眼睛、眨眼、仰視、按摩眼睛周圍等動作，消除或減輕眼睛疲勞的症狀。一般來說，持續使用眼睛1~2小時後，適當眺望遠處，放鬆眼睛的肌肉，同時進行眼部按摩。
2、可適當食用養眼、保護眼睛的產品，如深海魚油、魚油具有保目的作用，也可食用對眼睛有益的蔬菜和水果，如菠菜、香蕉等。
3、適當熱敷眼睛，保持眼睛溼潤度，可滴下具有消炎作用的眼藥水。
眼睛重要的是調整什麼樣的生活方式
1、不要長時間玩手機和電腦等，特別是睡覺前，不要讓藍光刺激眼睛，也有可能引起其他不良症狀。
2、生活主要改善生活方式，確保正常工作，不要熬夜。
3、注意眼睛衛生，保持足夠的睡眠是對眼睛最好的良藥。
