梅核氣是一種咽喉疾病，是中醫的說法，現在人們的生活習慣和飲食方式發生了很大變化，梅核氣的發病率越來越高，對人們的日常生活有很大影響。一般來說，梅核氣的症狀是咽部出現異物感、吞嚥時咽部疼痛、發熱頭痛等全身不適、失聲等。
如果發生上述情況，可能會患梅核氣，最好馬上去醫院檢查治療。通常，治療梅核氣的方法主要以中藥治療爲主，輔助飲食調整。所以日常的保健護理對於治療梅核氣來說是非常重要的，接下來就爲大家詳細介紹一下梅核氣的保健護理相關知識。
1、注意口腔衛生。如果有梅核氣問題，平時要特別注意口腔衛生清潔情況，儘量早晚或吃飯後刷牙或漱口，防止口腔滋生細菌，引起感染，引起嚴重問題。同時，還可以減輕煙酒和粉塵對咽喉的刺激，有效緩解梅核氣的症狀。
2.保持積極的心情。許多人患梅核氣後，心理負擔非常大，經常考慮，工作和學習消極，不僅不利於梅核氣的治療，病情也惡化。因此，家人應該更加引導和安慰患者。梅核氣不是一種非常嚴重的疾病，可以通過治療治癒。因此，患者要保持樂觀的心情，積極接受治療，關注其他事情分散注意力。
3、養成良好習慣。菸酒對於喉嚨的傷害是非常大的，所以平時有梅核氣或者其他咽喉問題的人，最好戒菸和戒酒，這樣纔可以幫助梅核氣的治療，否則會使得治療的效果不大。同時，平時呼吸的時候儘量不要張口，可能會吸入煙塵，進而加劇咽部的炎症問題，不利於恢復和治療。
4、注意飲食合理。梅核氣的重要原因之一是體內內分泌失調，平時飲食要特別注意烹飪。飲食以清淡易消化爲主，千萬不要吃辛辣刺激的食物，特別是燒烤和油炸等食物，可以避免咽炎，有利於梅核氣的治療。
5、日常保健。梅核氣患者平時要注意保暖，避免寒冷，預防感冒，因爲感冒會加重咽炎，不利於治療。同時，休息時間要規律，保證有足夠的休息時間。否則，人體抵抗力下降，病情容易惡化。平時可以適當地進行不太激烈的運動，提高體質。
