變聲期的時間階段約爲十四至十六歲，男女由於生長髮育稍有變化，變聲期指人體聲帶、喉頭生長，伴有發音疲勞、局部充血水腫、聲音嘶啞、分泌物增多等症狀，唱歌、說話時的聲音與童年時期不同，變聲期可持續六個月至一年。
男孩12歲變聲正常嗎
男孩在12歲時變聲是一個正常的時期，一般情況下，男孩的年齡階段在11歲至12歲的時候會長出陰毛，同時睾丸也會增大，陰莖也逐漸的生長，是一個身體發育和生殖器官發育的時期。在此期間，家長需要控制孩子的飲食，避免吃太多辛辣刺激性的食物，辛辣、酸辣等刺激性的食物容易影響男孩子的喉結和聲帶。此時，要儘量保持清淡的飲食，多吃營養豐富的食物，同時適當進行相關的運動和鍛鍊，促進身心發展。在男生語音變化階段，需要做好喉嚨保暖工作，減少外界的刺激。由於男孩和女孩有一定的生理週期，變聲的時期也需要根據孩子身體的實際情況有相應的差異。
變聲期的注意事項
1、儘量不吃辣等刺激性食物，如大蒜、辣椒、菸酒等，主要避免刺激人體聲帶粘膜，引起慢性喉炎、急性喉炎等相關疾病。
2、吃食物時慢慢咀嚼，不要狼吞虎嚥，特別是吃魚時要注意，不要刺喉，適當吃細食和軟食，不要吃幹、硬、粗等食物，不要傷喉。
