眼睛是心靈的窗戶，沒有明亮的眼睛，不僅給生活帶來很大的不便，戴眼鏡也是每天積累的費用。眼睛脆弱，需要細心照顧。近視眼需要保護和恢復，以下是幾種近視恢復訓練供參考。
近視恢復訓練的方法
1、注意眼部休息，合理用眼。要使眼睛得到規律的休息，學習工作四十分鐘後可以讓眼珠慢慢向着中間某個點轉動，頭往後仰不停快速地眨眼、眺望遠方、看看綠色植物等等，都可以緩解眼部疲勞。不要長時間連續看電腦或者手機。
2、每天至少進行一次眼睛保健訓練。中指指向眼窩和鼻樑之間，手掌蓋住臉來回摩擦，按摩眼睛周圍的穴位，達到痠痛即可，達到自然恢復效果。
3、多吃有利於眼睛的食物，可以補充眼睛的營養。含鈣、鋅、硒、花青素等食物可以是眼球壁保持彈性，增加視神經敏感度，減少眼睛的氧化損害，增強夜視能力，改善和緩解眼睛黃斑退化。
4、工作或學習時，要保持周圍環境的光線舒適，光線過強會刺激眼睛，光線過弱會使眼睛疲勞。同時，要保持正確的坐姿，眼睛離物體至少一尺。
5、睡前用溫水塗眼睛，促進眼睛血液循環，緩解眼睛乾燥等問題。
