糖尿病的出現會對人體健康造成影響，需要了解哪些原因會引發糖尿病，從根本上進行預防，避免糖尿病出現之後威脅健康。此外，許多人總是有不良習慣，這些不良習慣會影響健康，導致血糖不穩定，容易發展成糖尿病。那麼，什麼樣的壞習慣可能會引起糖尿病呢？
1、運動不足
平時運動不足，可能會誘發糖尿病。運動是促進健康的方法之一，在運動過程中程中消耗熱量，促進體內糖類物質的分解和利用，保持血糖穩定。長時間坐着的話，維持健康的運動量很少，運動不足可能會引起疾病。爲了健康考慮，平時做有氧運動，穩定血糖值。
2、總是吃得太飽
每頓飯總是吃得太飽，糖尿病的概率明顯提高。有些人認爲吃錯誤的飲食行爲，只有吃飽了才能得到營養物質，但總是吃飽了可能會損害胃腸功能，吃飽了熱量攝取過多，血糖值也會上升，引起糖尿病。爲了預防糖尿病，最重要的是控制飲食，每頓飯吃七八分鐘就可以了。不要總是吃得太多。
3、習慣不吃早餐
經常不吃早餐可能會引起糖尿病。很多人不理解這種情況。爲什麼不攝入食物就會發生糖尿病，不吃早飯就空腹，反而會發生胰島抵抗作用。胰島素抵抗作用明顯時，胰島素分泌不足，血糖容易上升，糖尿病發生的概率明顯上升。總是不吃早飯的話膽囊病、胃病的概率也會提高。爲了自己的健康，最重要的是三餐規律，不能總是不吃早餐。
4、總是吃甜食
很多人經常吃很多甜食，吃太多甜食也會導致血糖值上升。甜食的主要特徵是糖類物質多，多吃甜食，血糖值上升幅度明顯增大，長期血糖值變動明顯，糖尿病有可能形成。爲了保持血糖穩定，防止糖尿病發生，平時要注意飲食合理，不要大量吃高糖食物。
5、經常熬夜
熬夜的行爲容易影響健康，也有糖尿病的可能性。熬夜容易導致內分泌功能障礙和肥胖。許多人熬夜會導致胰島功能下降，糖尿病的可能性明顯增加。有效預防糖尿病，最重要的是保持規律睡眠，每天睡眠時間充足，提高器官功能，保持胰島功能正常，避免糖尿病。
6、以吃水果當飯
很多人爲了減肥，怕吃主食長胖，就會選擇拿水果來當飯吃。其實水果含糖量是很高的，如果本身血糖值就偏高的人，經常以水果爲飯，就會導致血糖值升高，進而誘發糖尿病。所以水果很好，但要適量，不要把水果當飯吃。
