血糖是指血液中葡萄糖的濃度，血液中葡萄糖的濃度過高會威脅人們的健康。所以很多人爲了判斷身體的血糖是否正常，會在飯後測出血糖。通常，檢測血糖值時，取出食物後1小時、2小時的血液進行檢測，作爲判斷標準，食物後3小時恢復到空腹狀態，檢測價值消失。
吃了飯血糖正常值範圍是多少：
臨牀上常以飯後兩小時的血糖做爲檢查樣本，餐後血糖應低於7.8，纔是正常的血糖值，而正常的空腹血糖應在3.9~6.1。如果空腹血糖高於6.1，餐後血糖高於11.1，可以考慮高血糖或糖尿病引起的症狀，建議患者儘快到醫院進行全面的檢查，也可以根據身體的症狀進行判斷，糖尿病會導致身體出現飲食多、飲食多、尿多、消瘦、口乾、乏力等症狀。
飯後血糖值高怎麼辦？
1、適當組合雜糧:很多人以米和麪粉爲主食，長時間吃這樣的食物容易提高血糖值，吃主食時添加雜糧，可以減緩胃腸對食物的消化速度，減少葡萄糖的吸收，減少飯後的血糖值。
2、改變飲食順序:很多患者在飲食後吃蔬菜，大米含有很多碳水化合物，患者可以改變飲食順序，先吃蔬菜，然後再吃蔬菜，減少腸胃對血糖的吸收。
