男性保持身體健康，男性荷爾蒙能正常分泌，發現整個人的精神狀態良好，性能提高，抵抗力弱，加快身體老化速度。當然，男性想促進男性荷爾蒙的分泌，養成良好的生活習慣是必不可少的，在正確的生活習慣調節身體的過程中內分泌是正常的，體內的男性荷爾蒙可以分泌，自然可以保持健康。
1、喜歡鍛鍊
男性50歲後，有鍛鍊身體的好習慣，可以正常分泌男性荷爾蒙。因爲男性荷爾蒙的分泌量與身體老化程度密切相關。老年人身體逐漸老化，老化過程中男性荷爾蒙的分泌量減少，喜歡鍛鍊身體的男性經常投入運動，積極鍛鍊身體保持內分泌功能正常。
同時提高抵抗力，重要器官保持年輕健康狀態，合成男性荷爾蒙，分泌後身體健康，防止男性荷爾蒙分泌不良症狀，是愛運動的男性收穫的好處。
2、熱愛生活
如果男性有熱愛生活的好習慣，可以發現男性激素分泌旺盛。對生活充滿熱情，積極向上，保持良好的心態，對內分泌調節有利，內分泌保持功能正常，雄性激素的分泌量也會增多，可以讓雄性激素分泌旺盛。
很多人卻整天悲觀厭世，悶悶不樂，受到負面情緒的影響內分泌功能紊亂，身體產生的雄性激素不足，各種不良症狀就會出現。因此，男性荷爾蒙分泌旺盛時，愛生活，培養興趣，對生活充滿熱情的人情緒穩定，不易焦慮，抑鬱，自然能使內分泌保持正常狀態。
3、早睡早起
培養良好的愛好是保持健康的關鍵，如果能按時睡覺，保證早睡早起，對身體的調節效果明顯。很多人經常壓力過大而失眠，加上熬夜，作息不規律，受到影響都會加速身體的衰老，甚至出現了內分泌紊亂情況，體內激素水平波動身體健康也會受威脅，在雄性激素分泌量過少時整個人精神狀態變差，夜間睡眠質量也會降低。養成早睡早起、休息規律的好習慣，保持健康。
有以上興趣調節身體，男性促進男性荷爾蒙分泌並不困難，只要用正確的方法調節身體，維持內分泌功能正常，重要的器官就能提高功能。否則，長期男性荷爾蒙分泌量少，也會發生一些疾病。
