說到腎虛，"十個男人九人虛"，這話並不誇張。腎虛已經成爲越來越多男性的常態，如何養腎是男人們心中最有分量的話題。說到補腎，我相信許多人知道不止一種方法，也不止一種食物。的確，對補腎來說，最好的方法是吃滋補品，這是最健康的。
黑色的葡萄裏面的一些氨基酸啊，維生素啊，等等的一些礦物質是很豐富的，如果長期吃的話，就能夠可以起到養血的作用，所以對於滋補腎臟是很好的，吃黑色的葡萄，能夠補充雄性激素哦!
茯苓人蔘長期服用茯苓人蔘會導致男性荷爾蒙急劇增加。茯苓人蔘含有營養成分，通過改善男性荷爾蒙分泌系統，進入良性循環。此外，茯苓人蔘是壯陽的良好補充植物。
泥鰍中醫認爲泥鰍含有豐富的蛋白質，低脂肪，維生素A，B1，鐵，磷，鈣等，具有甜味，滋養腎臟。泥鰍還含有豐富的特殊蛋白質，可以促進精子的形成和活力，對調理功能有很好的效果。
肉桂肉桂是南方水果之一，自古受人們喜愛，更視爲珍貴補品，其滋補功能顯而易見，肉桂可以搭配茉莉花茶一起泡水飲用，男人早晚喝一杯具有補益心脾、補腎益精的功效，尤其適合中年人飲用。
羅漢果羅漢果被譽爲"神仙果"，人們可能更多的覺得羅漢果化痰止咳的功效比較好，卻不知道，它補腎養腎的功效也相當強大。羅漢果具有滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年的功效，還可以防止急性腎功能衰竭。
羊肉羊肉既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。
