糖尿病屬於代謝障礙性疾病，發病率高與許多不良生活習慣有關。此外，糖尿病患病期間，身體受影響的許多不良症狀明顯，糖尿病應採取預防措施，以正確的方式穩定控制血糖值。否則，隨着年齡的增長，身體功能逐漸下降，各指標不穩定，影響中老年人的正常生活。有些人說糖尿病是夫妻病，有這種情況嗎？
糖尿病有可能會發展成夫妻病，因爲夫妻兩人的生活習慣比較接近，而在生活習慣錯誤的情況下，無形中影響着身體健康，可能會降低胰島功能，胰島功能下降過程中胰島素無法正常分泌，身體控制血糖能力也降低，通常會有血糖容易升高的現象。因此，糖尿病要認真預防，用好的方法穩定血糖值。否則，夫妻倆同時生病的可能性很高，很難受糖尿病的影響保持健康。
如何預防糖尿病？
1、飲食合理控制
想要讓血糖保持穩定，應該懂得飲食的合理，在飲食過程中合適類型食物才能攝入，不要暴飲暴食，也不要經常吃高熱量食物。上了年紀的人身體肥胖的可能性高，在肥胖過度時代謝異常，可能會讓血糖無法保持穩定。
如果此時還攝入富含脂肪、高糖的食物，血糖更容易升高。因此，在保持血糖穩定的過程中，要從飲食開始，選擇合適的食物提供營養，烹飪方法也正確，使血糖穩定。
2、不要熬夜
想使血糖正常，最重要的是休息規律，通過睡眠時間充分調節內分泌，同時保持身體代謝。許多夫婦患糖尿病來源於不良的生活習慣，兩人都喜歡熬夜。
工作不規則時，不僅降低重要器官功能，還加速身體老化，改變身體代謝、內分泌，容易形成糖尿病。穩定血糖值的同時，使其他指標正常，應有充分合理的睡眠時間。
3、認真控制體重
預防糖尿病還要認真控制體重，很多人在年齡增長的過程中，基礎代謝率會降低，代謝速度慢後體內脂肪，糖類物質更容易堆積，受影響後體內肥胖，肥胖過度的人慢性疾病的患病率也會提高。
如果能以正確的方式穩定控制體重，瞭解體型的管理，體重正常時疾病可以遠離。否則，過度肥胖不僅容易出現糖尿病，還可能引起高血壓、脂肪肝、高脂血症。
4、不可或缺的運動
爲了充分保持血糖值的正常運動量，堅持運動可以獲得顯着的好處，與不喜歡運動的人相比，積極運動身體不僅有促進身體循環、代謝、控制體重的效果。
提高自己的抵抗力，提高免疫力是預防疾病的關鍵。另外，在運動量充足的情況下，身體多餘的糖類物質、脂肪物質可以變成能量提供，當然可以提高血糖值。
