中醫認爲熱從頭開始，寒從腳開始，也就是說熱從頭開始容易侵入人體，寒從腳開始容易產生。腳是離心臟最遠的部分，容易被寒邪襲擊，所以保暖腳很重要。受外部氣候變化和體質虛弱等因素的影響，腳底容易冷卻。
爲什麼腳心發涼
現代醫學研究表明，人體內臟器官只有在適當的溫度條件鐘才能保持正常的功能。外部環境氣溫下降時，人體功能自動調節。爲了保存體內的熱量，手腳的血液迴流，保持器官所需的溫度。這時，腳的溫度會下降，腳的心會變冷。此外，如果衣服的添加和足夠的保暖仍然無法改善腳的冷卻，則應考慮體質虛弱的可能性。中醫認爲，體質虛弱可分爲氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種類型，表明機體功能減退，應及時烹飪。
腳底冷卻怎麼辦
1、外部氣候變化引起的腳底冷卻應做好腳的保溫工作，及時添加衣物。
2、體虛引起的腳底冷卻應根據情況烹飪，常見的滋補食品包括紅茶、枸杞、黃芪、棗、桂圓、糯米等。
3、經常做運動有助於促進體內血液循環，增強心臟功能，改善腳底發涼。
