腎臟作爲人體非常重要的器官，只有保持腎臟功能良好，才能促進健康，腎臟功能持續下降，身體運轉受損，可能會引起不良表現。因此，平時要注意腎臟的健康保養，養成良好的生活習慣。那麼，如果你想判斷你的腎臟是否有良好的功能，你可以通過什麼標準知道？
1、頭髮烏黑
想要判斷腎臟功能是否良好，可以通過頭髮狀態來了解。如果頭髮烏黑，保持頭髮健康，表明腎功能良好。腎與人的頭髮關係密切，腎保健時有足夠的營養物質供給頭髮。頭髮變黑是許多腎功能良好的人的特質。因此，注意到自己的頭髮狀態良好，表明腎臟健康。
2、精神狀態好
想要判斷自己的腎臟是否健康，可以通過自己的精神狀態來了解。精神狀態非常好，夜間睡眠質量高，身體健康，這樣的人腎臟也處於良好的狀態。許多人在腎臟功能受損時精神狀態非常差，容易伴隨失眠多夢，精神好，睡眠質量高，腎臟處於健康狀態。
3、聽力好
想要判斷腎臟是否功能好，可以通過自己的聽力狀態來了解。聽力好，腎臟健康，腎臟功能受損時頭暈，耳鳴，無外部聲源刺激感到顱內異常聲音，是腎臟功能受損的常見表現。聽力好的話，聽的時候很清楚，腎臟還處於健康狀態。
4、腰背有力
想判斷腎臟是否健康，可以通過自己腰背的力量強弱來知道，平時腰背的肌肉有力的話，腰膝沒有柔軟的感覺，腎臟就會健康。許多人在腎臟功能受損時，腎臟精氣陰陽不足，所需的營養物質不能及時提供。很多人伴隨着腰膝痠軟的現象，平時四肢無力。如果這種現象不說明腎臟處於健康狀態。
5、手腳溫暖
想要判斷腎臟是否健康，可以通過手腳的狀態來了解。如果你的手和腳處於溫暖的狀態，這。有些人腎功能受到限制，陽光不足，手腳所需的營養可能無法及時提供，手腳可能會變冷，炎熱的夏天手腳也會變冷。出現這種現象，表明腎臟功能下降，需要立即調整身體。多年手腳溫暖，表明腎臟處於健康狀態。
