拉肚子是一種比較常見的腸胃炎症狀，大部分患者大肚子是因爲病毒性或者是受涼引起的，比如吃多涼性食物，或者是病毒型的感染都會引起拉肚子，所以日常生活當中就需要多注意來，保暖與衛生問題都要做好來。
一、腹瀉可以吃什麼菜
1、胡蘿蔔:這種蔬菜是解決腹瀉的好方法，胡蘿蔔可以大便，吃胡蘿蔔中有膠和胡蘿蔔素，這些物質可以爲腹瀉者提供能量，吸附腸粘膜上的細菌，患者腹瀉時可以多吃胡蘿蔔。
2、淮山:對脾胃虛寒者有良好效果，具有補脾、養胃、健脾、固腎等效果，吃淮山可緩解腹瀉症狀。
3、馬鈴薯:鹼性食物，具有胃、健脾、益氣、調節中等作用，適合胃腸不適的患者，馬鈴薯中富含蛋白質、澱粉、維生素c等營養成分，可以調節體內酸鹼平衡，緩解腹瀉症狀。
二、腹瀉原因
1、病毒感染:一般腹瀉是腸道病毒感染引起的，多爲腹痛、腹瀉，次數過多，以稀或水樣爲主。
2、食物中毒：有可能是吃了污染性食物，從而導致腹瀉、嘔吐等症狀，這稱之爲食物中毒現象。
