女性想要保持年輕美麗的健康，首先要學會與自己的身體對話，瞭解身體狀況，調節排毒，如果身體毒素能夠立即排除，防止毒素堆積，臉色自然會變紅，身體也會變輕，看起來年輕，想促進排毒，在飲食保健中，補充溼潤的湯是最好的選擇。
排毒養顏湯的做法：
1、山楂紅豆湯：山楂15克、金銀花5克、紅豆200克、薏仁30克冰糖100克。首先，將山楂和金銀花放入鍋中，加入1500毫升水，煮20分鐘後過濾渣滓，加入紅豆和薏苡煮至腐爛，加入少量冰糖調味食用。此排毒養顏味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、調節水腫之常飲佳品。
2、黑木耳棗瘦豬肉湯:黑豬瘦肉200克，黑木耳25克，棗10枚(去核)，調味料適量。浸泡黑木耳洗淨。棗去核，瘦豬肉洗淨切血，用油鹽唐料酒等醃10分鐘。將黑木耳、棗先放入鍋中，加入1500毫升水，用小火煮20分鐘後，加入瘦豬肉片煮20分鐘，加入少量鹽調味即可。
3、當歸棗烏雞湯:烏雞一半、枸杞15克、棗12枚、當歸4枚。做法:法:將烏雞切片洗淨的血水放入砂鍋中，加入1500毫升的水，加入枸杞、棗、當歸，加入蔥、薑片去除腥味，用大火燒開，用小火烏雞，大約40分鐘，加入鹽、雞精調味即可。
