夏天炎熱，氣溫高漲使我們煩躁，影響睡眠質量，直接降低人體排毒功能。毒素停留在身體裏不是件好事，影響我們的臉和健康，臉上長痘痘只是最表面的症狀。因此，在夏天，消毒養顏刻不容緩。
喝水
喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀釋毒素，隨着體內代謝的循環，水會帶走有毒物質。每天養成8杯水的習慣，女性必須像化妝品和包一樣愛喝水的男性必須把喝水和LOL放在同一個地方。早上起牀的條件是喝白開水，像我們睜開眼睛摸手機一樣自然。
洗臉
以適當的方式促進血液循環，有效排毒。提高膚色，其實方法很簡單，首先早上洗臉的時候，用溫水清洗毛孔的污垢，然後用冷水清洗皮膚，然後用溫水、冷水清洗，這樣的冷交替，促進毛孔的收縮，促進血液循環，實現面部排毒的作用。
養肝
肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解，好的留下，不好的扔掉。爲了有效地排毒，養肝保護肝臟很重要。動物肝是養肝神器，另外，酸奶、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，養肝也很好。
食物排毒
綠豆排毒效果非常強，夏天喝綠豆也能消暑。還有一個低調排毒小能手——大蒜，味道不太好聞。但是大蒜油是一種光譜抗毒素，具有解毒作用。另外，南瓜、黑木耳、冬瓜、豬血有排毒效果。
出一身汗
人體每天會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出，就會產生疾病。體內毒素大量堆積，時間長了容易頭暈、疲勞等亞健康狀態。排汗可以排出體內的二氧化碳等有害物質和多餘的水分。
