月經又被稱爲阿姨，對於阿姨，女性朋友們已經不習慣了。結果，阿姨每月來一次，所以女性朋友們對阿姨感到愛恨。阿姨來的時候，女性朋友們很痛苦呢。肚子涼了，全身都感到寒冷，寒冷，身體疼，有辦法讓自己更好嗎？據說經期吃3種食物排毒，對調理身子十分有益，是這樣嗎?讓我們一起看看。
來月經最讓女性痛苦的事就是痛經了，但引起痛經的原因有很多，首先對於痛經，女性朋友們要知道或是確定自己有沒有婦科病之類的。現在，時代發展迅速，人們的生活水平大幅度提高，生活條件好的話，大家都喜歡吃海食，相反，蔬菜水果等食物很少吃，所以體內積累的毒素很多，需要排出的也很多。
生理日排毒食物
熱水
由於毒素一般聚集在腰腹部，來月經時女性朋友們感到疼痛，結果經血排出體外時也進行了一定的排毒作業，自然排毒過程中毒素會影響周圍的神經。因此，此時可以多喝水排毒，生理日喝熱水排毒也是可行的。
經期多喝水可以促進尿液排出，加快新陳代謝，讓糞便可以儘快排出體外。大姨媽吃什麼有助於排毒?海帶富含碘，可避免卵巢功能下降，預防乳腺癌增生。許多女性在月經期間容易便祕，可以適當紅薯，預防便祕，有助於排出體內毒素。
女性朋友們可以經期喝熱水排毒，也可以喝一些性子溫和的、不寒不冷的飲料，例如蘋果汁、菠蘿汁、葡萄汁等等。
蘿蔔
蘿蔔可以順氣健胃，雖然可以促進排毒，但蘿蔔是寒性食物，經期不可多吃，但可以加牛肉燉湯，也可以加補氣的羊肉，紅棗等。大姨媽吃什麼有助於排毒?玫瑰花香氣宜人，具有安神療效，經常出現經前綜合徵的女性適合喝玫瑰花茶。然而，痛經婦女應該少喝，應該喝紅糖水。木耳可以補氣活血，消除熱毒，女性經期吃黑木耳有助排毒。
蘋果
蘋果百無忌諱，營養豐富，有助於消化食慾，經期婦女適當吃蘋果，安神，補充維生素c。經期吃無花果也可以促進排毒，不僅不會發胖，還可以調理膚色。女性在生理日喝豆漿，可以補充蛋白質，美容排毒。其他豆製品也可以養生保健。例假日排毒，可以利用以上食物。經期後期也可以適度運動，慢跑或健走都可以，更有利排毒。
來月經時，女性身體脆弱，抵抗力嚴重下降，飲食方面要多加註意。辛辣冷的食物最好不要再吃了。性格冷淡的飲料也要放棄。牛奶質量的飲料性格冷淡，對身體不利，必須放棄。此外，不能再吃富含咖啡因的咖啡和可樂。現在吃的話身體可能沒有問題，但是到了一定的年齡身體的缺點就會暴露出來。
