許多女性在月經前幾天都有抑鬱、失眠、易怒、疲勞和其他不舒服的症狀。心情不好，身體狀況不好，飲食沒有食慾，月經，身體會失去部分血液，但身體的污垢也會排出，特別是在臉上的痤瘡前，這些天也是排出痤瘡的好時機。
1.月經期間，女性或多或少感到不舒服，這也是女性生活中最好的排毒期。月經期間，他們腰痛，食慾不振。這時，他們應該多吃食慾和易消化的食物，如棗、面、薏米粥等。
2.月經期間多喝溫水，多上廁所，有助於消除體內多餘的垃圾。多喝水也能使大便順暢，減少骨盆充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
4.月經期間，女性姓氏的身體發生了很大的變化，這也是她們一生中最好的排毒階段。女性體內毒素較多。不要錯過這個階段。
3.腎臟在月經期間起到最大的排毒作用。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的東西。黑色的東西大多有利於排毒。月經期間多吃黑色的東西，比如黑木耳和海帶。
