月經期間，女性的身體會出現一次出血過程。這些出血過程會讓女性的身體變得很是嬌弱。很多女性都知道，經期的時候是女性身體排毒的一個好時候，只要是學會在月經期間恰當的飲食，就可以起到非常不錯的排毒效果。那麼經期如何排毒呢？
1.吃紅豆。女性月經期間的時候會出現一次失血過程。這次失血會讓女性的身體變得很是嬌弱。女性流血會流失很多的血紅蛋白，失去很多的鈣磷鉀等元素。這個時候多吃一些紅豆可以起到很好的補血效果，也可以起到很好的排毒作用，可以更加有利於補充失去的血液，可以將紅豆製作成紅豆粥、紅豆沙等來食用。
2.多吃紅糖。紅糖可以起到發暖的效果，可以讓女性的經血更加順利的排泄出去，所以紅糖能夠去掉很好的排毒效果。很多女性在經期都特別的喜歡吃紅糖來暖身子，可以更好的促進女性身體內毒素的排泄。
3.適當的吃甜食。月經期間女性的身體會出現排血的情況，可以適當吃一些甜食，能夠起到排出污血的效果，但是適量就好，千萬不要大吃特吃，會出現肥胖的。
4.月經期間多喝一些溫水。月經期間女性大都會非常畏寒怕冷，所以多喝一些熱水是非常有好處的。它可以讓你的身體變得溫暖，可以更加有利於經血的排出，可以讓你的月經期間的排毒工作做得更好。
