時間過的飛快，一轉眼春季就走到了尾巴，如果女性朋友還想抓着春天的尾巴來養養肝臟，下面小編就和大家分享一些養肝的方法。女人爲什麼要養肝呢？女性養肝有三個好處:
1、食慾好:肝臟是人體最大的消化腺，參與糖、脂肪、蛋白質、維生素等多種物質的代謝，肝臟分泌的膽汁是消化脂肪最重要的消化液。一旦肝臟功能受損，就會出現噁心、厭油、食慾不振等消化道症狀。
2、皮膚好:白裏透紅的皮膚是所有女性追求的目標，肝功能出現問題，內分泌紊亂，表現在皮膚上顏色暗淡，頭髮乾燥。
3、脾氣好:從中醫的角度來看，肝臟是主要疏漏的。肝功能差，疏散功能差，患者情緒不穩定，容易焦躁、抑鬱。
從五個方面培養健康的肝臟:
1、多喝水排毒，養護肝臟
人體多數毒素在排出水分的同時排出體內。初春寒冷乾燥身體需要大量補充水分。其實，多喝水對人體有很多好處，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還可以促進腺體，特別是消化腺和胰腺、膽汁分泌，有利於消化、吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、運動強體保護肝臟
健康決不能離開飲食和運動。春天氣溫變暖，適合散步、踩青、打球、打太極拳等，使人體血氣流暢，促進吐故納新，增強健康，養肝，達到保護肝臟的目的。愛美的女性必須積極運動。不要坐在電腦前一天。鍛鍊可以讓你健康，保持你的美麗！
3、飲食大有講究
中醫上認爲，春天時肝氣較旺，所以酸味的食物有增強肝的功能，使本來就偏旺的肝氣更旺，而肝旺會損傷脾臟的功能，因此，春天要少吃一些酸性的食物；而甘味、甜味的食物可以滋補脾臟，可以多吃一些大棗、山藥等補脾食物，補充氣血、解除肌肉的緊張。所以，在春季應該多甜少酸，以利於壯肝益脾。
4、按時休息，讓你的肝臟排毒更暢通
網上聊天、沒完沒了地看熱播劇、把工作帶回家，別人晚上12點睡覺你都覺得早，號稱這個點兒是你一天生活的真正開始。你夠強，但就怕你不能永遠地強下去。
5、樂觀心情有利於肝氣順暢
春季養肝首先要注意調節情緒，避免肝氣滯留。人的感情和肝臟相互牽制，相互影響。不論是出於養生的目的還是出於其他，在日常的生活中，都應該保持樂觀開朗的心態，不要大喜大悲。這有利於肝氣和諧，不僅舒適，而且保持身體平衡和健康。知道如何護自己的女性朋友，保持健康和青春的活力，要學會調整感情，緩和壓力。壓力大的時候可以自然放鬆，去有山有水的地方，鬱結容易疏遠，或者找能說話的朋友說話、玩耍、休閒，表達鬱結的心情。
