如果身體着火長期不排便，平時適當多喝白開水，促進胃腸蠕動，有效緩解不排便現象，也可以用藥物增加腸道潤滑。最好明確原因，必要時用藥物和手術等治療。在日常生活中，你可以多吃一些粗纖維水果和蔬菜，這可以潤滑腸道，有效地減少排便。
長期不排便的原因
1、不排便的主要原因是身體發火，腸道發生異物梗塞等。
2、大便在腸道內滯留時間過長，大便內含水分過度吸收，乾燥、硬、排出困難，正常排便規則混亂，每2~3天排便一次，便祕。
3、不排便的情況持續時間長的話，也要考慮是否發生了腸息肉問題，引起了大便梗塞。
長期不排便的危害
1、患者長期不排便，大便在腸道內越來越乾燥，患者排便時肛門破裂引起肛門破裂的症狀。
2、長期不排便，腸道內毒素增加，誘發患者痤瘡，斑點的形成大便在腸道內越來越乾燥，刺激腸道粘膜，在一定程度上提高直腸息肉和直腸癌等疾病的概率。
