多喝熱飲
熱飲水果茶和檸檬飲可以減輕鼻充血癥狀，避免脫水。乾燥的呼吸系統容易感染。
常漱口
日本研究人員發現，每天用清水漱口可以減少感冒的危險。用清水漱口的人比沒有做這件事的概率少36%。這項研究表明，簡單地用漱口水可以有效地預防上呼吸道感染。
桑拿浴
雖然研究人員還沒有確定桑拿浴是如何預防感冒的，但德國有研究表明，沒有去桑拿浴的人感冒的次數是每週去桑拿浴兩次的人的兩倍。桑拿浴溫度過高，感冒病毒難以生存吧。
停止自責
信不信由你，自責容易感冒！至少，這是澳大利亞研究人員對300多名工人進行了3個月以上的研究得出的結論。即使是能夠很好地控制自己的工作的人，如果沒有自信，或者有責備自己的傾向，打噴嚏的可能性也很高。研究人員認爲，這種態度會使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會損害你的免疫系統。
