現在我們周圍有很多人是胃癌病患者，這是發病率極高的病，特別是對白領來說胃癌病並不陌生。這不僅與我們自己的體質有關，也與我們的日常飲食習慣有很大關係，所以做好預防工作很重要。
中國胃癌預防和治療胃癌不容樂觀
相關數據顯示，中國是胃癌高發地區，居世界第二位。據中國醫生協會腫瘤醫生分會的專家介紹，作爲中國最常見的惡性腫瘤之一，胃癌早期隱藏性強，約7成的患者被診斷爲中末期。
胃癌在我國的防治情況並不樂觀，發病人羣廣泛，而且多數發現時已經是中晚期。因此，儘快發現胃癌是治療效果的重要因素，但胃癌早期表現的症狀不明顯，早期或局部進展期胃癌往往沒有明顯的體徵。常見症狀有上腹部不適或疼痛；食慾減退、消瘦、無力；體重減輕；吞嚥困難、噁心、嘔吐、嘔血或黑便，也有引起腹瀉、便祕、發熱的。有這些症狀也不足以診斷胃癌。例如，慢性胃炎有時也有這些症狀。如果想確診的話，最好做胃鏡。胃鏡可以看到胃內的狀況，確診胃癌。
6個好習慣可以幫助大家預防胃癌
1、規律飲食
規律飲食習慣可以幫助大家預防各種胃病，包括胃癌。研究表明，有規律的飲食可形成條件反射，有助於消化腺分泌，有利於消化。
2、定時定量
一日三餐是必不可少的，但每餐量適度，每日三餐定時，到了規定的時間，即使不餓，也要積極飲食，避免過度飢餓或過度飽腹。
3、溫度適宜
有人喜歡吃熱食，有人喜歡吃冷食，其實熱也好冷也好。否則，很容易引起胃部不適。
4、避免刺激
刺激性食物會損害胃粘膜。例如，吸菸、飲酒、吸菸收縮胃血管，影響胃壁細胞的血液供給，降低胃粘膜的抵抗力誘發胃病。不要喝酒，不要吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
5、選擇時
飲食的最佳時間是早上，從早上開始空腹，每次吃飯前1小時，飯後立即喝水稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
6、注意防寒
如果胃感冒，胃的功能會受到損害和影響，所以要特別注意胃的保溫不要感冒。
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