不良飲食習慣容易把胃折騰壞，患上胃潰瘍、胃炎等胃病，埋下胃癌隱患。胃癌的發生與生活習慣有密切關係 這些壞的生活習慣要改一改了。
胃癌的發生與生活習慣有密切關係
專家表示，從臨牀情況來看，中青年人的胃癌發病率增長迅速，近5年來19～35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。越來越多的中青年人患胃癌與其睡眠嚴重不足、飲食無規律、工作和心理壓力過大有關，尤其是喜歡吃燻烤、高鹽、辛辣食物都會破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，進而導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變機率。
這些壞的生活習慣要改一改了
1.忌狼吞虎嚥
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。
2.忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均爲中樞興奮劑，都能通過反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能遭到破壞，從而導致潰瘍發生。
3.忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統功能。
很多人喜歡把一天的食物營養集中在晚餐上，或者在睡前吃點東西。這樣做，不僅會造成睡眠不實，容易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
