頸椎病沒有明顯的季節性發病期，但不同季節來看病的人有很大差異，秋冬兩季來看病的中老年人很多，春夏兩季來看病的年輕人、城市白領很多。年輕人、城市白領一般頸椎的退行性變形還不嚴重，氣溫、溼度等大環境的變化對頸椎的影響很小，主要的誘發因素來自季節對生活習慣的影響。
患者應加強頸肩肌肉運動
1、頭部和雙上肢前屈、後伸、旋轉運動，緩解疲勞，提高肌肉發達、韌性，有利於頸部脊柱穩定性，提高頸部突然變化的能力。
2、避免高枕頭睡眠的壞習慣。注意頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，保持脊柱的正直。
3、注意保溫脖子和肩膀，避免頭和脖子的重物，避免過度疲勞。
飲食應合理組合，不得單獨偏食的鈣、蛋白質、維生素b、維生素c和維生素e飲食爲主的飲食有度，不得飢餓失常，不要經常吃冷過熱的食物，儘量控制煙、酒。
