醫生說，熱敷有舒筋活絡的作用，用特製的中藥包熱敷，不僅效果好，還起到驅寒除溼的作用，對頸椎僵硬、疼痛的效果特別好。這個中藥包可以自制，經常使用可以大大緩解頸椎的不適和疼痛，長期使用也沒有副作用。秋冬雨季常用驅寒除溼包，秋冬季節很多人感到脖子周圍疼痛。按摩效果特別好，是因爲以前用中藥包疏通經絡，驅除寒溼。
醫生介紹，自制驅寒除溼中藥包不僅可以在按摩前使用，平時坐着看電視、用電腦時也可以使用，特別適合中老年人。製作方法簡單，準備艾葉、石菖蒲、生薑各120g，木瓜、老鵲草、透骨草、伸筋草、羌活、獨活各20g，加少量鹽縫入紗袋，用微波爐加熱15~20分鐘即可。
其中，艾葉散寒止痛，劍蘭活血，散風，除溼，生薑出汗，木瓜除溼，老鶴草，伸筋草，活風除溼，舒筋活動，獨自活動，消炎止痛。但是，爲了使藥效更好地滲透到皮膚肌肉中，最好加入茴香作爲芳香訣竅的藥物。其揮發性強，使用5次左右，需要更換藥物。骨質增生活血化瘀是關鍵，除了寒冷、長期伏案，骨質增生引起的頸椎疼痛也很常見。
在這種情況下，用活血化瘀的中藥包，加入薄荷的芳香劑效果更好，但使用3次後藥效會下降。這種藥包除了適用於頸椎疼痛外，對於不明原因的包塊、腰椎增生和乳腺增生效果也特別好。
