頸椎病患者的護理方法

頸椎病患者的護理方法，頸椎病是近年來所有疾病中發病率提高的疾病之一，相信頸椎病也是衆所周知的，這種疾病看起來沒有什麼危害，但對患者的生活也有很大影響，所以得了頸椎病後必須更加註意。頸椎病的護理方法是什麼？

1、頸椎病患者發病期間，最好臥牀休息，選擇高10cm左右的枕頭，選擇硬適度的中凹枕頭，有助於改善頸椎病的症狀。

2、如果患者感到疼痛嚴重，就要減少頸部活動，減輕疼痛後開始逐漸進行頸部各方位活動鍛鍊，增強肌力，有助於頸椎病的穩定和恢復。

3、頸椎病患者應保護自己的頸部，避免寒冷，注意保暖，避免涼風直接吹到後枕部。

4、改變生活和工作中的不良姿勢和體位，俯臥工作時間過長，計算機工作時間過長，儘量暫時改變工作方式，增加休息時間，特別是計算機家庭，肩膀和脖子的伸展運動應該更多。