在條件允許的情況下，癲癇患者特別是長期服用笨妥英鈉的病人宜多喝牛奶。目前已知苯妥英鈉能減少神經元內鈉離子濃度，使遊離鈣增加，所以有的病人因長期用此藥缺鈣而導致骨折，故我們主張多喝牛奶。
一、蛋白質：牛奶中含蛋白質百分之三至百分之四，容易吸收利用，所以生理價值較高。牛奶蛋蛋白質的賴氨酸和蛋氨酸含量較高，能補充類蛋白質氨基酸組成的不足，提高其營養價值。
二、脂肪：牛奶含脂肪，乳中脂肪是微細的脂肪顆粒分散在乳中，因些容易消化吸引。
三、維生素：乳中含糖百分之三至百分之六，主要是乳糖。除了脂溶性維生素A、D外，乳中還含有硫氨素、核黃素和尼克酸等B族維生素。四、無機鹽：乳中的無機鹽主要是鈣、磷、鉀等。牛乳中的鈣比蔬菜容易吸收利用，因此牛奶是癲癇患者較好的補充營養的食用乳類。
一般情況下以每日二至三次、每次一百毫升爲宜。有的患者認爲既然維生素和牛奶有這麼多好處，那就大量用不更好嗎？其實不然，什麼東西都不能過量。要記住物極必反的道理，吃多了反而會患其它疾病。
自療癲癇 推薦二部曲
（一）自我心理調適
癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關的事情，往往會加重患者的心理負擔，這樣對疾病的轉歸相當不利。所以患者面對這些問題時，應積極應對，及時自我疏導，趨“利”避“害”，必要的時候求助於醫生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，患者首先要樹立戰勝病魔的信心，持之以恆，病自去亦。
其次，患者應該明確：人的認知觀念完全源於他對周圍環境的覺察，這種覺察往往受個體先佔觀念及當時情緒狀態的影響，並不一定符合客觀實際，感覺並不等於現實，“走極端、公式化”、“想當然”等必然導致對現實認識的偏差，造成對現實認知的一種假象。而這種情況下，患者一定要儘量積極調整心態，對自己重新作個準確的評估，從而對消極的感覺產生免疫。通常採用填寫“三欄對比表”、“日常活動表”等方式完成認知預演及行爲治療中的自信訓練、角色扮演等技巧，也有助於讓患者從實際操作和行爲中改變對人對事的看法和態度。
（二）自我行爲糾正
癲癇患者的自我行爲糾正實際上也是一種行爲療法，通過有些行爲治療的方法，糾正一些不良行爲，以避免由此引起的負面效應。現簡介幾種行爲糾正的方法：
隱蔽法（Cover methed）
Caetula（1971年）首先提出這種行爲療法，稱爲隱蔽消退法。讓患者在幻想中產生有關焦慮緊張的問題行爲，然後在意象中不再接受任何陽性強化刺激，讓它逐漸隱蔽消退。有些學者對促發癲癇的刺激採用這種隱蔽的脫敏法而達到緩解。這種治療的目標是針對與癲癇發作有關的焦慮情況，通過減輕或消除焦慮來達到預防發作的目的。
