口臭給人造成諸多困擾，但造成口臭的原因卻是多樣性的。有人問爲什麼我每天刷兩次牙，還是會口臭。那麼您真的是正確的刷牙方法嗎？
七種水果緩解口臭
火龍果
火龍果含有豐富的維生素、花青素、水溶性膳食纖維等有益物質，這些物質不僅可以加強胃腸對食物的消化和有效吸收，而且可以減少廢氣物堆積從而產生的口臭。
金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
柚子
在柚子中含果膠物質，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統的健康運轉，而且可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產生的口臭症狀。
梨
梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、淨化，而且可以緩解消化不良、便祕等症狀，有效的減少了因廢氣物堆積產生的口臭症狀表現。
蘋果
在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積，從而起到減少口臭症狀的作用。
獼猴桃
獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的症狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營養物質，對身體健康非常有好處。
檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開水裏加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
刷牙也能去除口臭
刷牙別忘了刷舌頭：口臭多是因爲細菌在分解嘴裏殘留的食物，產生硫化合物，散發出惡臭味。即使牙刷得再幹淨，舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發臭味。因此，建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。美國紐約大學的一項調查顯示，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人，兩週後會去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷。
刷牙時長：有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應刷牙，這是有一定道理的。這些疾病大多數治療並不困難，所以有口臭的朋友，首先要注意改善自己的口腔衛生。
牙刷加去火食材：在刷牙的時候可以在漱口水裏加入一些有去火功效的食材，這樣可以幫助我們很好的解決口臭的問題，生薑和紅糖就是一個很好的組合。生薑屬於涼性的食材它可以很好的中和人體中的熱量起到去火的作用，紅糖有利於促進血液的循環幫助排除體內的垃圾。這兩者共同作用就會很好的幫助解決口臭的問題。另外還可以用一些茶品刷牙。因爲茶葉當中都含有特殊的茶葉鹼，這種生物活性物質具有很好的“瀉火”的作用。
