缺鈣這種情況在大多數人認知中，都是認爲應該是發生在小孩和老年人身上的，好像與成年人沒有太多的關係，其實這個認知是錯誤的，因爲缺鈣與年齡無關，即使是成年人也會出現缺鈣的症狀，這與飲食生活習慣密切相關。那麼什麼情況是缺鈣呢？
缺鈣首先會出現精神不振，以及渾身乏力，在睡覺時容易出現腿抽筋，並且活動後容易出現大汗，要是嚴重還會導致出現O型腿以及X型腿。一般兒童出現缺鈣會表現爲厭食，以及挑食，生長髮育速度緩慢，在睡覺時容易受到驚嚇，愛哭鬧，要是嚴重時還會出現肋骨外翻或者雞胸的現象。
一般來說長時間的營養不良會直接導致缺鈣。比如在一段時期內進食不足或者是飲食結構單一，就有可能會導致營養不良，繼而導致缺鈣。另外如果在一段時期內長期不接受陽光的照射，可直接引起維生素D的缺乏，繼而導致缺鈣。
如果存在用藥相關的因素，也會引起缺鈣。比如長期服用藥物，而這些藥物如果引起了胃腸道內部的鈣質吸收受阻，就會導致缺鈣。長期的缺鈣對健康影響很大，因此一定要及時找到原因然後對症進行治療。
