肝是人體的一個重要的器官，一旦發生病變就會引起非常大的反映，很多人現在都不知道該如何保護自己的肝臟，在肝臟不好的時候，也不知道該如何解決，那麼肝不好怎麼辦呢？
肝臟健康對我們的人體非常重要。 平時我們要注意保護肝臟的方法。 這可以幫助我們在解毒中發揮作用，並且我們需要在平時保護肝臟健康。 要解決肝臟不好的問題，那麼如何解決具體問題，看看能吃什麼肝臟。
肝臟不好怎麼辦，注意飲食來調理也是可以的。如果我們的肝臟狀況很差，那麼我們必須注意解決這個問題的方法。首先，我們可以選擇多吃富含維生素C的食物。這種食物可以幫助肝臟解毒，還可以保護肝臟。例如，西紅柿，柑橘類水果都是良好的食物，具有良好的效果，可作爲肝炎患者的日常飲食。但不要多吃，多吃容易上火，禁食，傷胃，適量的食物可以保護肝臟健康，解決肝臟不好的問題。
肝不好有哪些表現很多人的肝臟其實都不好，但是在日常的生活中，由於並沒有出現太大的不適，所以很少誘人會關注這個問題，其實肝臟不好的時候是有很多表現的，下面瞭解一下肝不好有哪些表現。
臨牀表現爲肝功能異常：消化功能障礙，食慾不振，肝功能異常，噁心，嘔吐等; 肝細胞受損，引起血清轉氨酶等酶增高，膽鹼酯酶減少，可引起疲勞，乏力，嗜睡等; 膽紅素代謝異常，會引起黃疸; 葡萄糖代謝受損，可引起血脂變化，膽固醇合成和酯化能力下降; 脂肪代謝障礙可形成脂肪肝; 白蛋白合成障礙，腹腔積液的嚴重後果，流體，胸腔積液等; 維生素代謝紊亂，可引起皮膚粗糙，夜盲症，脣部舌炎，水腫，皮膚出血，骨質疏鬆症; 凝血因子合成障礙，可引起牙齦出血，鼻出血等; 激素代謝異常，可引起性慾減退，月經失調，皮膚小動脈擴張，蜘蛛痙攣，肝和棕櫚色蒼白，膚色暗沉等。
肝脹不好吃什麼肝臟不好的話，日常的飲食也是可以進行調節的，很多人可能並不知道吃什麼食物纔會對自己的肝臟比較好，那麼，肝脹不好吃什麼呢？
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的汞排放食物，含有的大量果膠可與汞結合，有效降低血液中汞離子濃度，加速其排泄。胡蘿蔔中的維生素A有助於肝臟清除體內毒素並減少肝臟中的脂肪。 纖維素還可以幫助清理結腸中的垃圾並將其排出體外。
爲了釋放胡蘿蔔中的營養物質，有必要在烹飪過程中加熱它們，或使用機械作用如磨碎，榨汁或全咀嚼。 這些方法可將類胡蘿蔔素的量增加6倍。另外，由於胡蘿蔔因爲它是脂溶性的，所以最好用胡蘿蔔做飯或用含脂肪的食物進食。
2.豬血
據“本草綱目”，豬血具有解毒作用，有利於肝臟解毒。 在中國，很久以前，人們知道吃其他動物的豬血和血液可以清除體內的污垢。 在空氣污染中，每天都要深呼吸，吐出污染的空氣，經常吃上述中藥的豬血湯或肝藥來維持肝功能。
食用豬血一般用於湯和粥，鵪鶉的豬紅色只需用一些香菜和一點白胡椒就可以將熱騰騰的美味湯倒出來。 粥也是一樣的。 添加一點香菜和胡椒粉，以帶出整鍋粥是一種“靈魂精神”。
3.紅棗
一些研究表明： 持續食用紅棗的患者，健康恢復比維生素藥物快3倍以上。 因此，紅棗有“天然維生素丸”的美譽。實驗表明，肝功能差的人每天喝棗水1周。 人體血清蛋白質，從而達到肝臟解毒的功效。棗的釀造細節決定了其效果，棗皮堅韌難消化，如果全醞釀，難以完全溶解其有效成分，所以最好打開後再釀造。另請注意，鮮紅色的日期不應釀造或煎制。這是因爲它的維生素C含量非常高，用熱水煮沸會嚴重損害維生素C。
肝不好怎麼調養肝不好的時候是可以通過調養來環節一下的，很多人對於物理療法可能並不瞭解，每天的調養對於很多肝臟不好的人來說有非常大的作用，那麼肝不好怎麼調養？
首先，肝臟不好的患者應該有良好的心態，不能太無聊，難過，常常要保持良好的心情。 對於肝炎患者，保持樂觀的態度很重要。
其次，就飲食而言，肝功能差的患者應遵循“三高一低”的飲食原則，即高熱量，高蛋白，高維生素，低脂肪。
最後，肝臟不好的病人應該做適當的運動。 你可以選擇在清晨散步，做放鬆練習，舉啞鈴，打太極拳等輕微的體力活動，原則上不適合疲勞。 鍛鍊時間通常在一小時內控制。
肝不好注意事項肝不好，日常飲食及生活中要注意:
1.忌辛辣
辛辣食物容易引起胃腸道熱，溼熱夾雜，肝膽氣發動機紊亂，消化功能減弱，故應忌食辛辣食物。
2.忌 煙
煙霧中含有多種有害物質，可能會損害肝臟功能並抑制肝細胞再生和修復。 因此，肝病患者必須戒菸。
3.忌 酒
不喝酒：90％的酒精在肝臟代謝。 酒精會干擾肝細胞的正常酶系統，因此直接損害肝細胞並導致肝細胞壞死。 患有活動性或慢性活動性肝炎的患者，即使含有少量酒精，也會使疾病重複或改變。
4.忌食加工食品
少吃罐裝或瓶裝飲料，食物。 這是因爲罐裝，瓶裝飲料和防腐劑通常添加到食物中，並且對肝臟或多或少具有毒性。
5.忌濫用激素、抗生素
是藥三點毒，藥物對肝腎有較大損害，肝病患者必須在醫生的正確指導下，合理用藥。
