感冒的患者可適量吃一些羊肉。
感冒患者的飲食宜清淡、富有營養、易消化，可多吃一些富含優質蛋白、維生素、礦物質的食物，從而提高機體免疫力，利於病情康復。而羊肉含有比較豐富的蛋白質、鐵、磷、鋅等營養成分。感冒的患者適量進食一些羊肉，通常不會加重病情，還可補充一些營養，幫助增強抵抗力。
需要注意的是，感冒的患者一般需要在醫生的指導下用藥治療，不同的藥物可能會有一些特殊的飲食禁忌，具體需遵醫囑。
宜食食物
感冒患者可適量多吃一些富含優質蛋白、維生素、礦物質的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食
鮮黃瓜、西紅柿、大白菜、芹菜、水芹菜
慎食食物
感冒患者應限制攝入油膩、高糖、高鹽等不健康的食物。
肉蛋奶主食零食類油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、黃油、豬大腸、奶油
更多建議
感冒的患者除上述飲食調理外，還應養成良好的生活習慣，必要時可遵醫囑用藥治療。
1、多飲溫開水，避免主動和被動吸菸。
2、規律作息，注意休息，保證充足的睡眠。
3、注意個人衛生，保持環境舒適、整潔，室內注意通風，但避免直接吹風。
5、如果患者出現明顯的鼻塞、流涕、打噴嚏、頭痛、發熱等症狀，應及時到呼吸內科就醫，在專業醫生的指導下服用合適的藥物進行治療。
4、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
