骨刺病變在中老年人和年輕人中更爲常見，但非常罕見。隨着年齡的增長，這個年齡段的人在身體的各個方面都老化了，身體的各個部位都在退化。此外，他們不注意飲食，鈣食物也不注意增加。骨質增生很容易發生，通常被稱爲骨刺。老年人很容易說，沒有重要的努力去做，沒關係；中年人腳上的骨刺會耽誤很多事情，耽誤工作和日常生活。不管是哪個年齡段的人，那個部位的長骨刺都不舒服，尤其是腳上的長骨刺給生活的各個方面帶來了很多不變。腳上長骨刺最好的治療方法是什麼？
原因:
足跟骨刺的形成大於足跟長期的負荷和磨損。當足跟關節磨損和損壞時，人體本身就會進行自我修復、硬化和增生，從而形成足跟骨刺，這是人體的一種自然老化現象。骨刺是由於足底筋膜在跟骨附着處過度牽引骨膜引起的，過度牽引引起足底筋膜內部疼痛（足底筋膜炎），導致足底筋膜緊張的病變爲平足和跟腱攣縮。
表現:
1.當腳跟腳趾朝上腳跟向下用力時，裏面有針刺感，用手摸麻痹感；
2.長途行走會加重疲勞後的疼痛。如果走路時不小心踩在磚瓦上或下樓梯，腳會用力過猛，造成劇烈疼痛；
3、足跟外表皮紅腫，用手碰觸發熱;
4、足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈;
嚴重者不能踏地行走；
6.腳根壓痛，腳底疼痛，早上重，下午輕。起牀下地的第一步是難以忍受的。有時輕有時重。走路時不敢用腳跟。感覺像石頭和針刺。活動結束後，症狀減輕。
治療:
1.牽引:牽引可以暫時緩解骨刺對局部神經和組織的壓迫。
2.中醫:中醫，如御唐黑膏藥外敷，可達到標本兼治的效果。
3.西醫治療:目前西醫對這種疾病沒有有效的治療藥物，常採用對症治療，如疼痛時服用一些解熱鎮痛藥。
4.手術治療:手術治療不是骨質增生的首選。
預防:
適量運動
預防足跟骨刺最有效的方法是避免長期劇烈運動。長期劇烈運動或活動是骨增生的基本原因之一。
減輕體重
此外，無論是勞動還是休閒娛樂，我們都應該考慮經常改變姿勢，以避免固定姿勢對關節造成的壓迫。
變換姿勢
超重是脊柱和膝關節骨質增生的重要原因之一，超重會加速關節軟骨的磨損，所以要注意減肥。
