冬天最悲傷的是關節炎患者，手腳麻木，僵硬，行動困難，晚上躺在牀上，總是找不到合適的睡眠姿勢，關節疼痛，腿和腳不方便，不能路……
臨牀實踐發現，每年10月至次年3月關節炎的發病率比當年4月至9月高出近兩倍。這是由於類風溼性關節炎患者關節及關節周圍血管和神經功能不全。寒冷會減緩血流速度，緩慢收縮血管，降低溫度，增加關節滑液粘度，增加關節運動阻力，加重關節疾病症狀。
因此，關節炎患者在冬季應特別注意保暖和恢復身體，吃一些能平衡陰陽、疏通經絡、調節氣血的藥物飲食療法，同時配合外部處方，不僅能改善關節症狀，增強身體免疫功能，還能促進功能恢復。
【外敷方】
1、蒼耳子泥
材料：蒼耳6克。
製作方法：將蒼耳搗成泥，敷在患處，用紗布固定。
功效：蒼耳具有散風除溼的功效，適用於類風溼性關節炎。
2.蔥鬚生姜外敷方
材料：鹽500克，蔥須、生薑各15克。
製作方法：先將鹽放入鍋中炒熱，再加入蔥須、生薑，一起用布包好，趁熱敷患處到鹽涼，一天一次，連續7天。
功效：本方具有祛風溼的功效。
【藥酒方】
五加皮酒釀造
材料：50克五加皮，500克糯米，適量酒麴。
製作方法：加入適量水泡，煎30分鐘，取約300毫升藥液，共取2次。然後將藥液和糯米一起煮成乾飯，冷卻後加入酒麴，攪拌均勻，發酵成葡萄酒。每天物一起吃。
功效：五加皮具有祛風除溼、溫經通脈的功效，適用於類風溼性關節炎。
2、生薑泡酒
配料：紅糖150克，鮮姜250克，黃酒適量。
製作方法：將鮮姜切成小塊，搗碎，取汁（用消毒紗布包裹，擠出薑汁），與紅糖、黃酒攪拌均勻，放入鍋中煮沸，約2碗，晚上睡覺前喝兩次，出汗，出汗，然後換衣服睡覺。
功效：症狀較輕，一次可緩解，症狀較重者需服用2次以上才能緩解症狀。
【營養粥】
1.防風薏米粥
材料:薏米30克，防風100克。
製作方法:薏米洗淨，用防風煮成粥，每天1劑，服用一週，停用3天。
功效：清熱祛風行痹，適用於溼熱阻痛風。
2、二活粥
材料：羌活，獨活10克，粳米100克，白糖適量。
功效:羌活、獨活具有散寒解表、勝溼止痛的功效。適用於類風溼性關節炎、頭痛、肩臂肢節疼痛等。
製作方法:將羌活和獨活分別淨化，放入鍋中，加入適量清水，用水煎取汁，加入粳米煮粥，煮熟後加入白糖，再煮一兩次。每天一劑。
