坐骨神經痛在中老年男性中更爲常見，單側較多，疾病急劇，首先感到背痛和腰僵硬，或在發病前幾周，行走和鍛鍊，下肢有短暫疼痛，逐漸加重，發展爲劇烈疼痛，腰痛、臀部或臀部疼痛，夜間更嚴重。
坐骨神經痛是一種常見的損傷性疾病，一般發病是一些中年人，男性比女性多，慢慢疾病控制會更嚴重，夜間是最明顯的時間，可見疾病的嚴重性，及時發現及時治療，緩解疾病的鍛鍊方法。
1.坐骨神經痛患者可以做瑜伽來緩解病情。這種運動是全身運動，是一種有氧運動，適合每個人，瑜伽鍛鍊方法，因爲病人不能隨意練習，有針對性的鍛鍊，這是一種常見的坐骨神經痛鍛鍊方法。
2.普拉提可用於坐骨神經痛。這種鍛鍊方法結合了瑜伽和其他綜合鍛鍊方法。這是最好的坐骨神經痛鍛鍊方法。它可以緩解和拉伸身體，使其更容易恢復。
3.游泳是一項全身運動，可以放鬆全身的精神，放鬆身體的肌肉和骨骼，徹底循環血液。也是一種積極有效的坐骨神經痛運動方法；尤其是肥胖引起的坐骨神經痛，可以通過減肥來減輕疼痛。
4.坐骨神經痛患者可以將腿壓在左右側，平躺在牀上，擡起腿，保持上半身不動，儘量將腿轉向右側，使右腿膝蓋儘可能靠近牀，然後恢復，然後轉向左側，然後恢復，疏通腰腿經絡，有效治療腰腿痛和坐骨神經痛。
坐骨神經痛是一種常見病，有時因爲過度勞累會在一起，一般老年人更常見，疾病是男女徹底治療，必須做更多有益的運動慢慢恢復疾病，在游泳期間，跳繩，瑜伽恢復疾病。
