我們以爲人老了，頭髮也白了，現在我們周圍發現很多青少年也白了。那麼，爲什麼讓少年白髮呢？生活中我們應該注意什麼？讓我們看看。
少年白頭髮俗稱“少白頭”，是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。
決定頭髮的顏色是頭髮中色素粒子的數量，頭髮從黑變白，一般頭髮的色素細胞功能衰退，衰退到完全不能產生色素粒子時，頭髮完全變白。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。有些人20多歲就白了，醫學上被稱爲少年白髮，通稱爲少白髮。
中醫認爲青少年過早出現白髮，經常因爲悲傷的想法，血熱內含，失去養育。另外，惡性貧血、甲亢、心血管疾病(心肌梗塞、房間束縛傳導阻滯、高血壓等)、營養不良性肌肉強直、白癜風、伏格特-柳氏綜合徵等多種疾病。此外，人體精神狀態的變化，如長期抑鬱、憂慮過度或情緒過度緊張和恐懼，毛髮會迅速變白。上述疾病和營養和精神因素使精神、宗氣、營氣三者失去平衡，傷害毛髮是我們口頭常說的傷害精神。這種早老性白髮無需特殊治療，只需找到病因並根除，即可根治。
近年來，科學家研究發現，頭髮的色素粒中含有銅和鐵的混合物，黑髮中含有鎳的量增加的話，頭髮就會變成灰色，金黃色的頭髮中含有鈦，紅褐色的頭髮中含有鉬，棕紅色的頭髮中含有銅由此可見，微量元素與頭髮的顏色密切相關。爲了防止白髮過早出現，在飲食應注意多攝取含鐵和銅的食物。含鐵多的食物包括動物肝、蛋、黑耳、海帶、大豆、芝麻醬等含銅多的食物包括動物肝、腎、蝦蟹、硬果、杏幹、幹豆等。要注意B族維生素的攝入。醫學家確認維生素B1、B2、B6不足也是白髮少的重要原因。應增加穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類、葉蔬菜等食物的攝入量。
少白頭患者還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應該多攝取豐富豐富芝士氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚和硬果等。
另外，經常吃有助於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認爲“發爲血之餘”，“腎主骨，其滑在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
總之，少白頭的發生原因比較複雜，與遺傳性、體質性因素有關，也與後天的各種因素有關。
青少年白髮的原因有很多，對於年輕人過早出現白髮，平時養成良好的生活習慣，保持良好的心情，還可以從飲食中烹飪，減少白髮也有效果。
