痛風是一種關節在老年人身上的關節疾病。主要症狀是關節疼痛，嚴重影響正常生活。目前，緩解疼痛的方法有很多，如局部冷敷關節、擡高下肢、學會轉移注意力、每天飲水量不少於2500毫升、適當運動和避免高嘌呤食物。
痛風是一種關節疾病，患者集中在老年人身上。一旦疼痛難以忍受，將嚴重影響患者的健康和正常生活。痛風患者應採取措施緩解身體疼痛，養成良好的生活習慣。那麼，老年人痛風發作時應該如何緩解疼痛呢？讓我們看看。
1、局部冷敷
老年人痛風發作時，用冷毛巾敷在疼痛部位，可以減輕炎症和疼痛。不要用毛巾熱敷或熱水泡腳。溫度升高會加重炎症反應和水腫，引起更嚴重的疼痛。
2、擡高下肢
老年人痛風發作時，會出現水腫症狀，可以擡起下肢緩解。具體方法睡覺時，頭低腳高。另外，儘量少站起來。
學會轉移注意力
痛風發作時，試着轉移注意力，比如玩手機、看電視、聽音樂、和人聊天等。這些都是緩解疼痛的方法。
4、多喝水
多喝水，增加排尿量，有助於排出體內多餘的尿酸，緩解疼痛。每天的飲用水量不少於2500毫升。淡茶、開水和鹼性蘇打水是不錯的選擇。同時，千萬不要喝酒喝咖啡。
5、適當運動
老年人情允許，老年人應進行適當的運動，如散步、太極拳、跳舞等，但不能進行劇烈運動，以免加重疼痛。
6.避免攝入高嘌呤食物
老年人痛風發作與攝入過多的高嘌呤食物有關。在疼痛發作治療過程中，應避免食用動物內臟、肉類、魚類、堅果、豆類等高嘌呤食物。
老年人痛風發作危害性很大，一旦出現疼痛難忍的症狀，應該及時選擇藥物體內尿酸含量，以免引起嚴重併發症。每天要多喝水，喝水促進尿酸排出，多吃低嘌呤食物，比如西紅柿、胡蘿蔔、蘇打餅乾，學會轉移注意力，有規律進行運動。
