隨着社會的進步，人們的生活水平也與日俱增，在人們的飲食當中高蛋白、高脂肪、高熱量食品正在充當着主要食物，對於年輕人來說，這種吃法並不科學，往往會導致痛風的到來，爲了幫助更多的人羣遠離痛風，下面我們就來一起了解一下年輕人如何預防痛風。
痛風是由於血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織而產生突發的下肢大關節紅腫熱痛。專家提示，如果年輕人能做到以下幾個要求，那麼患得痛風的機率會大大降低，實爲一個對健康的有效保障。
1、禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，抑制尿酸排出。
2、多喝水，每天保證2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
3、注意其他合併存在的疾病的治療，如高血壓、糖尿病、高血脂及肥胖等。
4、儘量不吃海鮮、動物內臟，多吃偏鹼性食物。
5、少吃鹽，每天應限制在25克。
