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如何有效預防產後風

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如何有效預防產後風

產後風如果沒有得到很好的調理,是會影響女性一生的,所以預防產後風很重要。那麼,如何有效預防產後風呢?今天小編就給大家介紹預防產後風的相關信息。

1、小心寒氣

寒氣入體是導致產後風的主要原因,所以要小心寒氣。月子期間不要吃生冷的食物,也不要和涼水,吹冷風,冬季做到保暖,夏季也不要貪涼。

2、避免關節過度活動

月子期間關節的過度活動,也是導致產後風的重要因素,所以在月子期間,儘量不要過度的使用手腕,變因爲關節過度使用而出現的產後風。

3、補充營養

生完孩子後,產婦的身體會有很大的損耗,這個時候需要吃大量的營養物質,來補充體內所需的營養和能量,所以要多吃些鯉魚、豬蹄這樣營養價值高的食物。

4、產後補藥

產後進補是很常見的操作方式,因爲產後身體很虛弱,這個時候進補可以讓身體快速恢復,補充氣血。人蔘、黃芪、當歸、熟地黃是產後進補比較常見的藥材,也是比較有效果的。

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