性生活要是被拿到檯面上講是很不齒的行爲，但性生活卻又是一種很正常的生理行爲，一般人都無法抗拒，也存在着亂性的行爲，每一個瞭解兩性知識的人都知道性生活要有節制，那麼性生活多久一次纔算是正常的呢，性生活對女人的好處有哪些。
年輕的話最好別超過3天1次 在剛進入的時候，如果是慢慢進入，會有一種隨着進入的深度，產生的逐漸被入侵的感覺。會感覺到男人一點一點的進入體內，會有種獻身或是被佔有的快感。如果是快速的一下子的進入，會有種難以形容的快感。原本里面又麻又癢的渴望，一下子得到了滿足。會忍不住想叫出來。慢慢的抽動時，可以感覺到男人的形狀，感覺到龜頭突起的那個沿，感覺被撐得滿滿的，感覺到很纏綿，會不住的出水，會愈發挑逗起女人的情慾。快速的動作很刺激。伴隨着男人每一次的有力的衝擊，快感一點一點的積聚，從yd逐漸向全身擴散，渾身上下變得異常敏感，直到感覺受不了了。
男人每次過性生活的時間有長有短，短時30秒鐘即可射精，長時全看自己的控制能力，在快要到達高潮時，男人會有一種無法控制的感覺，在這一臨界點控制住的，性交時間便可以延長，反之控制不住的，性交時間就短。丈夫隨着經驗的不斷積累和豐富，慢慢會學會控制自己性高潮期的到來，慢慢達到與妻子和諧同步的地步，一起迎接那瞬間顛峯時刻的到來。此時，精液可以把輸精管漲大到它平時的2～3倍粗，這不僅使得陰莖的根部感覺到一種極愉快的感覺，還引起輸精管管壁一連串巨大的收縮。正是這種肌肉的有力的收縮，使精液如噴漿般射出，它可以噴射到30釐米左右遠的地方。大約能吐出～6毫升乳白色的粘稠液體，雖然每一次噴出的量多少不同，並且在交的射精中一次比一次少，甚至到最後什麼也射不出來。
精液也是需要存儲的，如果夫妻想要孩子，最好是加你個一段時間之後再進行性生活。
月經規律
美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一週至少過一次性生活，月經週期會更加規律。
有效減肥
30 分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻 燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。
緩解疼痛
性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
性愛可以幫助你入睡
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回覆鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上
當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。
性愛對心和血液循環系統有裨益
性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有“1周做愛3次?心臟病不上門”之說。
