關於牙齒，有句諺語說:牙齒老了。洗牙是預防牙齒生病的好方法。那麼，如何判斷自己是否需要洗牙呢？如果以下標準超過2項不符合標準，應注意口腔清潔，如果3項不符合標準，需要洗牙。
有沒有牙垢
張開嘴，觀察牙齒有沒有食物塞在牙縫裏，牙齒有沒有黃色牙垢。菌斑和牙結石比較頑固和粘人，往往不容易用水沖走，也不容易被牙刷帶走長遠來看越積累，需要更大的機械力。
是否有齲齒
是否有齲齒、黑點、牙結石、色斑色素沉着。可以用舌尖感受每顆牙齒，檢查牙齒是否有缺失、外邪、鬆動、疼痛等問題。
是否有口腔潰瘍
檢查口腔是否有潰瘍、異味或莫名其妙腫脹。像有口腔潰瘍和牙齦炎症的人，不能用噴砂洗牙。患有血小板減少症患者、白血病患者等各種出血性疾病，洗牙時不止出血，孕婦(特別是妊娠前期)最好不要洗牙。
牙齦是否正常
觀察牙齦的顏色，看是否呈現正常的粉紅色，是否有紅腫的跡象。如果紅腫就表示有牙齦炎，牙齦炎進一步發展，就成爲牙周炎，出現牙齦萎縮、上火時牙疼、牙齒鬆動等症狀。
牙齒是否鬆動
上下牙齒輕叩，或者用牙刷幫助觀察牙齒是否個個穩定，有沒鬆動現象。當牙周炎已經引起牙槽骨的吸收減少、高度降低，退縮到牙頸以下，沒有了足夠骨質的支撐，這顆牙齒就會出現不同程度的鬆動。水土流失的土壤上生長的小樹，基礎不穩定，鬆動倒下也是時間問題。
有沒有牙齒過敏現象
用冷水刷牙時或吃冷熱酸甜等刺激性食物，有沒有酸、痛、軟、出血現象。咽口水，等待30秒，如果感覺口腔內的口水分泌是否充足，是否有乾燥感。
