有十女九寒這個詞，女性的體質本來就是陰涼的，很多女性都有手腳冰涼的症狀，平時不運動，長時間坐着，血氣循環不好，怕冷，月經不調，痛經，臉色變黃，最可怕的是宮寒，百病起於寒冷，宮寒在婦科疾病和不育症中佔一半以上，典型的症狀主要是
1、發胖。宮寒者的另一個表現是全身發胖，伴有氣短、失眠多夢、月經少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維持自己的生理功能，脂肪成爲護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。
2、月經異常。月經前小腹有膨脹感，出現白帶增多、腰痠或疼痛、兩乳膨脹等現象，少數有反胃、噁心反應的月經腹痛、小腹冷、月經顏色黑有血塊，個別女性的痛經無法忍受。
3、下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足腰痠，臉色暗黃，自覺下腹不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲勞，嘴淡而無味，喜歡食物，月經有點錯誤後，有白帶，尿頻或失禁，舌質淡，苔白膩滑，脈弱。
女性朋友的生活習慣在不知不覺中引起了女性體寒，體寒是百病之源。女性冬天的衣服很薄，違反了養生原則。女性的生殖系統最怕冷，冬天消耗陽光，下半身感冒直接導致女性子宮感冒。夏季也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿着清涼，吹着空調，不知不覺中子宮卻受着寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。現在越來越多的女性患有不育症，夫婦到醫院進行各種檢查，沒有發現正常的問題，最後只能尋求中醫，中醫調整溫暖的子宮，補充虛假的健康，從根本上激活子宮和卵巢功能，使女性保持活力。
宮寒引起的併發症
宮寒一般是指子宮寒冷，其對女性生育能力的影響，是因爲不利於受精卵着牀，容易流產等現象。
1、宮寒是手腳冰涼的根源
2、宮寒是不孕不育的原因
3、宮寒使女性性慾冷淡不協調
4、宮寒使女性夜尿頻繁，愛遺尿
5、宮寒女性腰膝痠軟色差
6、宮寒使女性月經紊亂、痛經多
7、宮寒女性容易流產
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈反覆發作的根源
9、宮寒使女性肥胖。
中醫診斷
1、望:經血顏色暗，白帶顏色清淡，顏色暗，蒼白，舌頭暗，舌苔白，水滑。
2、聞:白帶有腥味。
3、問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸摸:小腹溫度低。中醫解析學認爲宮寒與腎虛、脾氣虛、血虛、肝鬱、痰溼、溼熱、血瘀等原因有關。西醫認爲這種症狀與年齡因素、營養因素、精神因素、內分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺)、發育因素、炎症、腫瘤等有關。宮寒想懷孕，平素注意不要吃寒冷，注意季節的變化，保溫。
宮寒治療
1、快速行走可防止宮寒
宮寒的女性大多安靜沉着，運動過多容易疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。走得快是最簡單的方法，走得特別好，走在卵石路上，可以刺激腳底的經絡和穴位，改善血液循環，使全身溫暖。
2、飲食烹飪
中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不要貪婪。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五穀雜糧，也可做成五穀粉，方便沖泡，堅持喝下來效果很明顯。
3、運用中醫理療
疏通經絡，刺激穴位，補充氣血，促進血液循環，可以達到綜合調理體質的效果。宮寒的女性建議多做艾灸，艾灸可以溫補陽氣，對於體寒陽氣不足的人效果較好。
宮寒的人還應該注意，夏天要避免吹空調，不能穿露腳趾的涼鞋，要多曬太陽，不吃涼的東西，早飯一定要吃熱乎的，晚上睡覺前可以用熱水多泡泡腳。
