內衣穿得好，能使乳房更健康，穿得不正確，乳房變形下垂，甚至引起乳腺疾病。有些女性朋友在穿胸罩的時候總覺得很緊，這是什麼原因呢？怎樣才能正確穿內衣呢？
女性感到胸罩緊張的原因
其實是錯覺，真實情況是淤血變化。
中醫界有藥方，出名的是王清任的血府逐瘀湯。這種處方以人體經絡氣血瘀不通爲對象，引起各種奇怪的症狀，其中之一是女性總覺得胸罩很緊。
最近在某醫院，她臉色暗黃，腰肩部經常疼痛，有時胸悶，醫生總是問自己戴的胸罩是否緊，這個女人馬上點頭說。
投入血府逐瘀湯三劑。複診時，報告說各種症狀已經好了6成。而且脾氣也變好了，以前總是很生氣，總是罵自己的兩個孩子。
文胸的穿着方法
1、身體前傾45度，雙肩戴上胸罩帶後，將杯子的下端定位在胸下，按下背鉤。
2、身體繼續傾斜，手掌協助將乳房外側的脂肪從背部移到腋下，左右調整結束，直立身體。
3、將後片向下拉，至少與前胸下沿保持水平。
4、調節肩帶長度，使乳頭位於杯子的中央。
5、保持直立，重複第二步，確認杯子完全包容胸部。揮手，活動身體，穩定才完成。
女性戴胸罩的注意事項
1、儘量選擇寬鬆的胸罩。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部的血液和淋巴循環，容易誘發各種乳腺疾病。
2、戴胸罩時間不要太長。睡覺時不要用胸罩，家裏不出門也不用戴胸罩。白天戴胸罩的時間過長的話，晚上按摩乳房，促進血液循環比較好。
3、胸罩吊帶寬度應適度。許多女性願意選擇窄吊帶胸罩。但是，頸肩和上肢活動時，狹窄的胸罩帶壓迫肌肉組織，血液循環發生障礙。
4、選擇純棉質地的胸罩。化學纖維質地的胸罩除了容易誘發皮膚過敏，透氣性較差外，還會影響泌乳。人活動時，胸罩緊貼乳頭，乳頭會不斷摩擦胸罩內的纖維，產生的細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺癌。
5、新胸罩應先洗後用。胸罩面料在紡織、印染、縫製過程中可能會殘留一些有害物質，比如甲醛等，所以佩戴前一定要進行清洗。
說到甲醛，購買胸罩時要注意向業者索取產品質量檢查報告書。胸罩是貼身紡織品，可分解芳香胺染料的可能性高，是致癌物質，對人體傷害大，只有在質量監督部門製作產品質量檢查報告書，才能安心購買服裝。
6、另外，女孩子在發育期間不應該早點戴胸罩，16-18歲後戴比較合適。
女性穿胸罩的時間不能太早。胸部發育差不多的時候穿。儘量選擇合適寬鬆的胸罩，每天戴胸罩的時間不要太長，晚上睡覺的時候脫下胸罩。胸罩不要穿得太緊，以免引起胸部血瘀。
