女性最怕老化，胸部是女性最容易老化的部位。最近，美國科學家發現，女性的胸部比其他部分老化得快。因爲乳腺組織比其他部分老化！那麼，女性們如何保養乳房老化？有沒有辦法減緩女性乳房衰老的速度？其實有。只要女性能堅持做到以下八點，就能緩解胸部老化。
1:正常工作
人體老化也是自然規律，但熬夜和生活不規律的話激素會混亂，直接影響乳房的健康。
方法:給自己制定休息時間，幾點睡覺，幾點起牀，嚴格做，時間長了就形成好習慣，過去很長。
2:選擇合身的胸罩
成年後，乳房一般變化不大，但由於飲食結構、身體狀況(例如生理日、懷孕等)而變化。要隨時關注自己的乳房變化，選擇合身的胸罩。穿緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功能，不利於健康。
方法:同時準備不同杯子的胸罩，乳房變化時，戴上合適的胸罩(合身的胸罩不會掉在肩膀上或胸部留下痕跡)。回家可以鬆開胸圍，按摩腋下淋巴結。
3:培養良好的車站、坐姿
胸部對乳房的損害最大，壓迫胸部組織的成長，侵佔生存空間，乳房容易下垂。
方法:隨時保持正確的坐姿和站姿，必須挺起胸部擡起頭。
4:健胸運動
適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織合理鍛鍊部分變成肌肉，使乳房線更加堅固。
方法:簡單的健胸運動雙手合十，慢慢上升，保持10秒，慢慢落在胸前。這樣重複5~10次，上下運動可以提高乳房肌肉。
運動時，要穿運動胸罩，有效保護乳房，不要在劇烈運動中受傷。
5:經常按摩
可以通過按摩緩和乳房的緊張感，使乳房房，有效避免皮膚鬆弛。
方法:雙手掌交互支撐乳房下，輕輕上升，支撐乳房外側向內推，可避免乳房下垂和擴張。
注意:按摩時塗橄欖油和天然潤膚乳液，使按摩更加光滑，同時保持乳房皮膚。
6:塗抹健胸霜
好的健胸霜有助於加強乳房皮膚的支撐力，防止乳房下垂，刺激皮膚內的膠原蛋白再生，使皮膚質量更強，看起來更堅實、光滑柔軟。
方法：將健胸霜塗抹於乳房和肩頸部，要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一週最少護理兩次。如果是出生後的女性，哺乳期結束後必須使用。
市場上銷售的健胸霜多添加雌激素，很快乳房就會膨脹，但長期使用有引起乳腺癌的危險。健胸霜應該選擇大品牌生產的，而不是使乳房變大，而是選擇功能。
7:冷熱水交替入浴
入浴時水溫不應過高。否則，乳房結締組織可能會老化，身體皮膚可能會失去彈性。
方法:淋浴頭從下向上傾斜45°角，用冷熱水交替，清洗和按摩乳房下，刺激乳房血液循環。
八：健胸食補
多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。
方法:魚、肉、牛奶等食物含有豐富的蛋白質，是健胸佳品。多吃蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，長期堅持。
上述8種是女性抵抗乳房老化的措施，爲了使乳房像年輕時一樣伸展，必須從飲食和生活的細節開始，堅持下去。
