現代人喜歡吃清淡的食物，吃清淡的食物對身體有什麼好處呢？盆腔炎科能預防嗎？這在許多女性看來是一件難事，因爲你不知道它什麼時候就會爆發了？但其實預防盆腔炎不是一件難事。
盆腔的健康就直接和我們生活掛鉤。從生活細節開始，預防骨盤炎已經不是問題了！ 其實預防盆腔炎並不難，只要在日常生活中多家注意就行了，下面給大家介紹下預防盆腔炎要嚴把的八個生活細節吧！
一、清淡食物保健康
平日飲食應以清淡爲主。多吃雞蛋、豆腐、紅豆、菠菜等營養食物。忌食生、冷和刺激性的食物。
二、經期保健記心
更換內衣和衛生巾，避免寒冷，不吃冷刺激性食物，不要過度勞累。充分休息，此時拼命工作，久而久之容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發盆腔炎。 月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因爲此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
三、個人衛生別忽視
保持會陰部清潔、乾燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。牀上用品應單獨清洗乾燥，以免病原菌感染他人。
四、親密伴侶固定
性伴侶的增加也給女性的健康帶來了新的危機，特別是男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發生骨盤炎的概率高出幾十倍。因此，認真的態度，固定的伴侶是保證健康的基本原則。
五、婦科檢查悠然做
儘量避免不必要的婦科檢查，避免擴大感染，引起炎症擴散。做婦科檢查要到正規醫院就診。
六、堅持使用避孕套
據調查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發生率明顯低於不使用避孕套的同齡女性，特別是對於性伴侶多、性關係複雜的女性來說，是非常有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方法，也是保護女性免受盆腔炎痛苦的好助手。
七、忙碌中經常運動
參加各種方式的運動，特別是跑步、登山等耐力運動，提高身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛鍊。例如，騎自行車上班，在公共汽車的前兩個車站下車去工作場所和家裏，工作間隙站起來活動筋骨，在家看電視的時候扭腰按腳……
八、瘦身不需要減少營養
有些女性擔心胖，只是不吃飯就瘦身，機體處於極度的虛弱狀態，不及時補充營養的話，抵抗力就會急劇下降，有可能引起各種各樣的感染，正確的方法是，女性在減肥的同時，多吃瘦肉和豆製品等高蛋白食物，多吃蔬菜和水果，滿足人體的需要，不增加體重。
