秋、冬、春三季是霧天的主要季節，特別是秋天，霧天最頻繁，霧天多。霧天不僅對交通有很大影響，對人體健康也有很大危害。據平芬介紹，霧滴中含有對人體有害的酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等物質的比例比普通大氣水滴高几十倍。人們在霧中活動時，會吸入霧中的這些有害物質，從而誘發或加重氣管炎、咽喉炎、結膜炎等諸多疾病。特別是有基礎疾病的患者，胸悶、呼吸困難，病情容易惡化。
爲了避免霧氣引起的疾病，身體抵抗力差的老年人應儘量減少外出時間。特別是呼吸疾病患者不要外出練習。鍛鍊時，人的呼吸一定會加深、加速，吸入空氣中的有害物質會變多，患呼吸疾病的人容易出現呼吸、呼吸困難等症狀。一般來說，清晨至上午10時的霧氣最重，習慣晨練的人應避開這段時間，待霧散後再鍛鍊，或者可考慮在室內進行。喜歡到樹林鍛鍊的老人最近也應儘量避免去，因爲樹林中可能凝結更多的霧氣，空氣質量更差。
對於一些需要長時間在室外工作的人，可戴上口罩來減少大霧的影響。
另外，霧天外出回來，要注意洗手、洗臉，這樣能有效消除大霧裏所攜帶的病菌。
