文胸每天接觸我們的乳房，是女性一生的伴侶，用得好的時候，她是乳房保健的好助手，但用得不好，她可能是乳房疾病的根源。乳房怎麼保健呢？
最怕乳房的胸部
乳房最怕鋼圈胸部
有些女性胸部豐滿成熟，選擇內衣時，特別喜歡穿帶鋼圈的胸部。她認爲這種帶鋼圈的胸部不僅能讓胸部看起來更直，還能保護乳房。是這樣嗎？其實，穿鋼圈的胸部必須調整位置。否則，穿着不當會引起乳腺疾病。
安裝不當容易引起乳腺疾病
女性在安裝鋼圈文胸的過程中，鋼圈正好在人體肝經附近，肩帶不好會導致鋼圈移位，壓迫肝經十幾個穴位，經脈運行不良。
西醫則認爲淋巴向下、向外、向腋窩迴流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩帶鬆弛、粗細不當會引起肩痛。如果文胸戴得不好，還會擦乳頭，造成瘙癢，影響乳頭髮育，導致乳頭內陷。
運動時使用運動型無鋼圈胸
胸部豐滿或運動的女性，必須戴胸部。否則，運動牽引會損傷乳房組織，豐滿的胸部會感到膨脹。運動時可使用運動型無鋼圈文胸。運動型胸部具有良好的彈性、支撐性，可以避免身體上下起伏時乳房過度振動。分體運動內衣具有良好的支撐性內置杯設計，可以使胸部曲線更加豐富圓潤。
但需要注意的是，女性生理日前一週應該選擇大一號的胸部。例假前乳房比平時膨脹，此時選擇大一號的胸部不易受損。另外，文胸不一定隨時戴着。對於a杯的女性，平時不用戴胸部，平時在家睡覺的時候最好不要戴胸部。
乳房疼痛可以通過熱敷按摩來緩解
由於胸部不當引起的乳房疼痛，可以通過熱敷來緩解。郭智濤建議消腫通絡散，每天洗澡前後按摩，有效緩解疼痛，保養乳房。
做法:
①用一包消腫通絡散開，放入微波爐，用高火加熱5分鐘，或者中火熱7分鐘後取出，加入1/3粗鹽，放入麻布袋。
②用熱麻布袋按摩兩側肋骨到腋下部位。
③用熱麻布袋按摩乳房正下肝區，從中間向斜下往返按摩。
④用熱麻布袋按摩乳房，左乳房順時針方向，右乳房逆時針方向按摩。
⑤選擇胸部時，要多試穿，多聽取指導購買的專業意見。
小編溫暖注意:文胸是我們的貼身物品，不要穿太久，也不要穿太久，它會陪伴我們一生，所以我們必須選擇最合適、最舒適的東西來做好乳房保健。
