阿姨來報告的前幾天，乳頭又幹又癢，疼得受不了，穿着bra服刑。爲什麼這麼尷尬又痛苦？週期性的腫脹可能只是乳房小小地表達了想要生命的渴望，但是如果寂寞的乳房壓力太大，乳腺增生會讓你痛苦。
現在社會裏八成的女性患有不同程度的乳腺增生，這乳腺增生已經普遍到可以成爲任何一羣女性的談天話題。女性如果把“今天天兒不錯”換成“噯，那個誰，你有乳腺增生麼?也可以立即展開熱烈的討論。
月經前乳房膨脹、疼痛，似乎被定義爲乳腺增生。事實上，簡單的乳房膨脹和疼痛可能只是爲你的身體準備受精卵。只有疼痛難痛難以忍受，甚至有些腫塊可能是乳腺增生。
乳腺也是寂寞
月經是寂寞的產物，其實乳腺也是寂寞的。女性們都知道大姨媽報到前想要舒服點就得把胸衣的cup升一等，因爲乳房長大了那麼一點。其實，這是雌激素爲懷孕做準備。
排卵時（月經來前兩週左右）雌激素分泌達到頂峯，妊娠激素分泌也逐漸增加。卵子排出後，雌激素水平暫時下降。但是，排卵後1~2天，黃體開始分泌雌激素，分泌妊娠激素。雌激素可以促進乳腺導管的發育，妊娠激素可以在雌激素的基礎上促進乳腺的發育，爲培育新的生命做準備。乳腺發育了，再加上雌激素導致水和鈉“滯留”在我們體內(月經前身體有些水腫，也是雌激素在作怪)，乳房自然會比平時大一點(敏感的女性可能還會感覺到脹痛)。
可如果卵子等不到精子前來合體，在排卵後9-10天，黃體就會開始退化、萎縮，雌、孕激素水平就會迅速下降至最低水平，失去雌孕激素的支持，乳腺也就停止發育，恢復原狀了。
雌性妊娠激素的變動有時會影響乳房皮膚脂腺的正常分泌，乳頭和周圍的皮膚不滋潤皮膚脂肪的話，會變得乾燥癢。阿姨來了，皮脂腺就會恢復工作，這種症狀也會緩和，在那之前人爲地加強保溼和滋潤吧。
這樣，阿姨報告前乳房腫脹，輕微膨脹，乳頭髮癢，只是身體小，不是乳腺增生，而是想培養新的生命。
激素失調會導致乳腺增生
除了生理日前後乳房週期性腫脹外，穿bra時也會受到刑罰，這種疼痛會放射到腋下、肩膀、背部，乳房也會出現腫塊。這不是乳房寂寞的表現，也許是乳腺增生引起的糾紛。
乳腺增生的原因不明確，但目前認爲該病是由多因素共同引起的。女性內分泌系統的抗壓性不強，受環境、飲食、感情等因素的影響，雌激素分泌過多，妊娠激素分泌減少，乳腺對雌激素過敏，絕對或相對較高的雌激素水平打破乳腺的正常增殖-復古循環，乳腺開始病態增殖，復古不良
在阿姨報告之前，本應降低的雌激素水平仍然很高，乳腺體過度增生。乳腺組織內水、鈉積存，乳房變大，但膨脹疼痛。雖然這種如此難以忍受，但乳腺增生決不是乳腺癌的癌前病變，不必過度恐慌。
如何防止乳房寂寞
乳腺增生？改變生活方式，快生孩子吧。在現代社會，女性支撐了一半的日子，經濟地位上升了，但是各種不健康的變化也在繼續。
精神壓力過大，吃了過多快餐或外賣(這些食物含更多的脂肪而不是纖維)，可運動卻少得不能讓身體保持活力。更重要的是，現代女性的生育年齡大幅度延長，但乳腺過於寂寞時，妊娠激素有可能自動下崗，寂寞的乳腺發展成增殖的乳腺。
所以想辦法緩解各種壓力，吃高纖維少脂肪的食物，多運動，如果可以的話，30歲之前生個寶寶吧。
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