受各種因素的影響，很多女性都會痛。但是你知道嗎，經痛可能跟“宮寒”有關喲。
宮寒是什麼？
簡單來說，宮寒意味着子宮寒冷，在中醫方面，外來的寒冷侵入人體，停留在人體的經脈、五臟中，當然包括子宮，這種寒冷被稱爲實寒。另一方面，寒是指病殘的寒冷積聚在人體經脈臟腑中，這種多病引起的寒冷多爲人體脾腎陽虛，不能正常運化水溼，寒氣不能排出人體經脈臟腑，這種寒冷多爲虛寒。因此，廣義的宮寒是由外來寒邪和人體脾腎陽虛引起的寒冷停滯在女性子宮，子宮功能受損引起的一系列疾病的統稱。
宮寒的現在身體的哪些方面？
非常多的疾病發生在寒冷中，宮寒在婦科疾病和婦科不育症中約佔一半以上，其典型症狀之一是肥胖，身體肥胖是宮寒者的表現，有失眠多夢、月經少、無力、不排卵等症狀。如果女性熱量不足，爲了維持自己的生理功能，身體開始積累脂肪，子宮越冷所需的脂肪越多，身體就越胖。月經會發生很大變化。生理日不定，顏色淡，量少，生理前小腹有膨脹感，白帶增多，腰痠或疼痛，乳房膨脹疼痛逐一出現，少數人胃不舒服，有嘔吐反應，嚴重的話月經顏色黑有血塊，有些女性生理劇烈。夏天不怕炎熱，喝水少量。喜歡冷的東西，到了冬天特別怕冷，手腳上下都涼了，宮寒的大致情況就是這樣。中醫認爲腎虛、脾氣虛、血虛、肝鬱、痰溼、溼熱、血瘀等原因直接引起宮寒。此外，宮寒者的另一個表現是身體會變胖，而且沒有力氣和氣短、失眠多夢、月經少、不排卵等症狀。
宮寒如何調理？
可以多吃溫暖的食物。加入你是屬於先天體質性的宮寒，多吃補氣暖身的食物是非常需要的，例如核桃、棗、花生，通過後天的高能量來補足本來缺失的，也不用去擔心上火，因爲宮寒體質會火氣不足，火大體熱的症狀就不會容易出現。每天堅持走得很快。平時走得很快，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經絡和穴位，疏通經脈，調整血氣等，寒氣消失。運動方面要特別注意保暖，尤其是出汗後，如果毛孔張開，就有機會讓寒氣進入。如果子宮經常被寒邪困擾，這些氣血遇到寒冷就會凝結，宮寒就會加重。
